Témoignages couples mixtes

Des informations utiles pour développer un travail à domicile

2008-12-06T23:27:00.005Z

Avez-vous déjà rêvé de gagner de l'argent en exerçant un travail sur internet à domicile ? Peut-être vous avez déjà crée une entreprise hors ligne ? Peut-être vous avez testé des offres de travail sur internet et que ça ne marchait pas pour vous ? Ou tout simplement c'est votre première tentative pour rechercher un travail sur internet qui rapporte ?

Voici des informations utiles pour développer un travail à la maison qui rapportera pour longtemps. Ce n'est pas une façon rapide pour gagner de l'argent sur internet. Mais comme tout type de travail, il faut avoir une vision claire et du travail continu.

Voici 5 conseils pour commencer un travail rentable sur internet:

1) Vous devez vendre quelque chose très demandée par les internautes. Vous ne pouvez pas développer un business à long terme en utilisant la vente pyramidale. Vendez un produit ou un service d'une vraie et grande valeur.

2) Développer une présence en ligne. Vous devez avoir un site web et un outil de collecte des emails de vos visiteurs afin de communiquer avec eux. S'abonner à un programme d'affiliation et attendre que l'argent rentre est une grande erreur, vous devez fournir un effort vous aussi.

3) Engagez-vous à réserver x heures par jour pour travailler votre offre sur internet. Vous devez avoir la volonté de réussir. Parfois, il serait facile d'oublier votre travail pendant des jours. Si vous oubliez votre travail sur internet toute une semaine, vous ne gagnerez pas d'argent. Il faut définir des objectifs et s'attacher à les accomplir dans un délai bien déterminé.

4) Engagement, engagement, engagement. L'expertise dans le marketing internet et les revenus ne viennent pas du jour au lendemain. Vous devez travailler régulièrement pour atteindre le succès. Votre travail sur internet peut ne pas donner des résultats satisfaisants au début, mais avec le temps, les choses marcheront bien, et vous aurez un revenu constant ou progressif à long terme. Il faut un travail acharné dans le début afin de gagner de l'argent d'une façon continue.

5) Soyez prêt à faire des recherches et à investir dans votre formation. Ne dépensez pas de l'argent sur des livres et des programmes que vous n'utiliserez pas. En fait, Vous ne savez pas comment travailler sur internet et gagner de l'argent ? Faites des recherches et apprenez de ceux qui ont réussi rapidement sans grands investissements. Il faut investir votre argent afin de développer votre savoir faire.

Ces 5 conseils vous aideront à réussir dans n'importe quel travail ou entreprise sur internet. Ça peut vous paraître simple, mais ça marche bien.

par Abdelkrim tahiri (03/03/2008)

La recherche d'emploi

2008-12-06T23:17:00.002Z

Pour beaucoup de personnes, la démarche de recherche d'emploi est une grande source de stress, qu'il s'agisse de la recherche d'une job étudiante, d'un haut poste pour propulser votre carrière, d'un emploi de transition, etc. Ces personnes, trop anxieuses dans cette période de leur vie, en perdent souvent leurs moyens et cela les empêche grandement d'atteindre leurs objectifs professionnels. Dans un premier temps, demeurez confiant et parlez souvent de votre recherche. Ainsi vous créerez autour de vous des opportunités professionnelles. Plus de gens seront au courant de votre disponibilité professionnelle et moins de temps vous serez sans emploi.

La démarche de recherche d'emploi doit être faite avec méthode et de façon rationnelle pour atteindre l'emploi que vous désirez, et ce, rapidement. Si vous êtes de ceux qui ont de la difficulté, à cause de leur angoisse, à s'inscrire efficacement dans ce processus, le fait de répartir les diverses étapes à réaliser rendra la démarche très bénéfique. Dans un premier temps, pour être prêt à entamer ce processus, vous devez avoir en tout temps un CV à jour. Cet outil vous permet de saisir aisément chaque opportunité professionnelle qui s'offre à vous. La démarche, ainsi facilitée, vous serez plus enclin à faire application à plusieurs endroits.

Une bonne démarche de recherche d'emploi mène invariablement au succès professionnel. Dans un premier temps, déterminez ce que vous souhaitez. En suite, regardez sur une base quotidienne les offres d'emplois dans les journaux, sur le web et sur divers babillards d'entreprises dans votre secteur professionnel. Par la suite, allez rencontrer les gestionnaires des ressources humaines au sein des différentes entreprises et offrez-leur vos services. Déposez votre CV et une lettre de présentation composée spécifiquement pour ce poste et l'entreprise. Préparez-vous adéquatement aux entrevues qui vous seront offertes et présentez-vous sous votre meilleur jour. Tout au long de la démarche, adoptez une attitude confiante et croyez en vos chances de dénicher l'emploi de vos rêves.

[Source : Ebook - Techniques éprouvés pour une recherche d'emploi réussie.]

Cette création est mise à disposition sous un contrat Creative Commons.

par Virtuel Express (03/04/2008)

Cliquez ici pour découvrir l'ouvrage

Les pièges de l'entretien d'embauche

2008-12-06T23:01:00.003Z

Ce qui suit est très important...

Il y'a quelques pièges que vous devez absolument contourner pour ne pas saper votre recherche d'emploi.

- Ne pas rappeler l'employeur potentiel. Les premières fois sont difficiles, mais c'est une preuve de motivation et d'implication. Je pense d'ailleurs que certains employeurs ne recrutent pas les candidats qui ne les relancent pas, à moins que ceux-ci aient des compétences rarissimes, à tomber à la renverse !

- Vous contenter d'un ressenti comme réponse

- Ne pas faire de candidatures spontanées : vous feriez une grossière erreur et perdriez beaucoup de temps

- Ne pas parler de votre professionnel autour de vous : si environ 80% des emplois se réalisent grâce à la candidature spontanée, sachez que beaucoup d'offres sont pourvues grâce au réseautage et à la cooptation.

- Négliger son apparence extérieure : Tailleur noir et blanc est un classique qu'il voit mieux ne pas contourner, sous peine de paraître anti-conformiste et ingérable dès les premières minutes de l'entretien .

Il y'a également des questions-pièges auxquels vous devez répondre d'une certaine manière. Cette liste n'est pas exhaustive, mais sera alimentée au fur et à mesure. Si vous aves identifié des questions qui ne figurent pas ici, que l'on vous a posé en entretien par exemple, n'hésitez-pas à les reporter au mail de contact. Je ne manquerais pas de les rajouter.

D'abord les questions les plus gênantes, LES QUESTIONS PERSONNELLES :

-La classique « parlez-moi de vous » .Eviter d'étaler toute votre « life » . Le recruteur n'a pas besoin de savoir que vous êtes né un dimanche 5 avril 1975 dans un hôpital militaire à 16h25 sous un soleil de plomb... Vous me suivez ? Faites un résumé : je m'appelle...j'ai...ans,j'ai un cursus commercial qui s'est décliné par telle et telle formation car j'ai toujours été attirée par l'aspect stratégique de la gestion des entreprises. J'ai justement eu des expériences professionnelles dans ce domaine, et c'est la raison pour laquelle je m'intéresse aujourd'hui à votre poste de Chargé d'études. Souhaitez-vous que je développe un point ?

Ca ira très bien ainsi. En général, pour cette question, les recruteurs cherchent à savoir si l'on s'exprime correctement, de manière fluide et concise, et croyez-moi, çà a son importance si le poste que vous visez demande des qualités de synthèse et d'expression ! En somme, essayez d'endosser l'habit de votre métier (compétences et qualités requises) tout au long de votre recherche d'emploi. Que ce soit à l'écrit, à l'oral, dans votre attitude, votre posture. De nombreux sites vous proposent des détails sur le métier de vos rêves.

Quels sont vos qualités et vos défauts ?

Repérez trois qualités et trois défauts maximum (vous en avez forcément, comme tout le monde) et restez sincère. Vous verrez, c'est toujours payant. Si vos qualités ne correspondent en rien à celles nécessaires à l'exercice du job de vos rêves, c'est sûrement que ce n'est pas celui qui est fait pour vous. Et surtout, à chaque fois, il est nécessaire d'illustrer vos propos avec un exemple précis (si possible lié au poste que vous convoitez) dans lequel il apparaît clairement que vous avez exprimé la qualité ou le défaut dont vous avez parlé.

ASTUCE pour mieux faire passer les défauts : montrez que vous essayez de vous améliorer et dites comment, ou bien encore dites que vos défauts se sont atténués grâce à tel et tel contexte.

Amicalement,

La (presque) trouveuse d'emploi

par La (presque) trouveuse d'emploi (27/06/2008)

Réussir sa lettre de candidature

2008-12-06T22:49:00.004Z

* La lettre de candidature

La lettre de candidature est vitale pour une recherche d'emploi. Pourtant il est impressionnant de constater à quel point elle estnégligée, voire absente.

Le CV représente vos expériences personnelles,professionnelles et scolaires. Mais c'est votrelettre de candidature qui vous permet de lesmettre en rapport avec l'emploi auquel vouspostulez et de vous démarquer des autrescandidats.

Il est démontré qu'une bonne lettre decandidature, ou lettre de motivation, jointe à unCV donne beaucoup plus de possibilités d'êtreconvoqué en entretien et donc plus de chancesd'être recruté.

* Vous êtes le produit

La lettre de candidature doit être conçue commeune lettre de vente. La différence est que, dansce cas, le produit indispensable cette fois c'estvous!

Dans la lettre de candidature, vous devez convaincre votre futur employeur que vous êtes le candidat idéal qu'il lui faut, que vous possédez les connaissances, compétences, attitudes recherchées pour ce poste, et que vous feriez l'affaire avec succès.

Dans votre de candidature, montrez que vous êtes confiant: confiant en votre professionnalisme et confiant en vos qualités personnelles et professionnelles.

En ayant confiance en vous, confiance dans votre démarche de recherche d'emploi comme dans la vie en générale, vous montrerez que vous êtes un gagnant et avez les capacités à gagner.

* Soignez votre lettre de candidature

Votre lettre de candidature doit impérativement bien être rédigée et dans un français impeccable.C'est la première chose que le recruteur potentiel va voir. Si vitre lettre de candidature n'est pas déja parfait à ce stade, vous ne serez pas convoqué en entretien.

Vous avez fait un projet de lettre de candidature, mais n'avez pas confiance quant à la qualité de votre lettre ? Faites la relire par des proches, des amis, ou par des professionnels de l'aide à l'emploi.

Une bonne lettre de candidature vous permettra de vous démarquer et d'être convoqué en entretien.Il s'agit du premier pas important pour décrocher l'emploi désiré. Alors soignez bien votre lettre demotivation.

par Bernard Lamonnier (11/09/2008)

Vous êtes en poste ou à la recherche d'un emploi ? Voici Comment rédiger une lettre de candidature efficace.

3 techniques pour générer des revenus sur internet

2008-12-06T22:34:00.010Z

Technique 1:

vendre les produits des autres par l'affiliationCette technique vous permet de revendre les produits d'informations des autres entrepreneurs web, en retour d'une compensation qui tournera habituellement entre 25% et 75% du prix de vente du produit.

Technique 2:

créer et vendre vos propres produits d'information Cette technique consiste à créer vous-même vos produits et à les vendre sur internet. La marge de profit est plus intéressante que par l'affiliation, MAIS cela demande du temps et des efforts supplémentaires pour CRÉER les produits.

Technique 3:

vendre les produits de quelqu'un d'autre et garder 100% des profits!Cette technique consiste à trouver des produits avec droit de revente, d'acheter les droits et à faire ensuite la vente des produits sur votre site en conservant la totalité des profits.

Les droits de revente: une façon rapide de vendre des produits en ligne en gardant un maximum de profit par vente!

Est-ce que ça se fera entièrement sans effort? Absolument PAS. Gagner sa vie sur Internet, qu'importe le modèle que vous choisirez, demande de l'apprentissage de nouvelles connaissances et du trvail.

Mais comme VOUS choisissez ce qui vous intéresse, le tout se fait beaucoup plus agréablement!

Personnellement, je gagne ma vie sur Internet entièrement depuis 2003, et j'adore ça! En fait, je n'ai pas vraiment l'impression de « travailler » mais plutôt la sensation de m'amuser!

Depuis mes débuts, j'ai créé de nombreux produits moi-même que je vends à mes clients sur Internet. J'ai donc acquis de solides connaissances dans la création de produits d'information de diverses formes (ebook, vidéo, audio, site à membership, etc.).

Créer ses propres produits, c'est excellent, mais ça demande beaucoup de temps, et plusieurs de mes clients me demandaient comment faire pour démarrer une business sur internet sans avoir à créer des produits comme je le fais.

C'est pour cette raison que j'ai décidé de créer un site d'information tout à fait gratuit sur les droits de revente francophones.

Je vous souhaite bon succès sur Internet!

par Stéphanie Hétu (15/04/2008)

Découvrez tous les détails sur les droits de revente francophones et obtenez des rabais exclusifs, sur http://www.droit-revente.com/.

La première étape de la séduction

2008-12-06T22:12:00.003Z

Quand bien même votre charme serait ravageur qu'il faudrait encore que la femme que vous convoitez succombe en sa présence. Dans un premier temps, vos objectifs doivent donc absolument être revus à la baisse. Selon moi, votre principal souci quand une femme vous plait ne devrait être que de passer du temps avec elle, si possible seul à seul, pour que votre charme opère. Bien que moins ambitieuse, cette tâche est pourtant assez difficile car votre belle sait à quoi elle s'engage si elle accepte. Vous devrez donc vous montrer convaincant et surtout rassurant. « En tout bien, tout honneur » sera votre leitmotiv.

Si vous choisissez d'aborder une inconnue, ce que je vous recommande, cherchez comment retenir son attention, avant même d'imaginer lui demander son numéro de téléphone, parce que c'est de son temps à elle que vous avez besoin pour la séduire. Attention, inutile pour autant de vous jeter à ses pieds ou de faire de grandes déclarations : cherchez tout simplement un prétexte pour engager la conversation, sans déclencher sa méfiance. Un bon moyen est de lui demander une information l'amenant à parler d'elle. Si elle vous répond par oui ou non, c'est que votre question était mauvaise. A vous de revoir votre copie pour la prochaine fois.

L'astuce, si vous maîtrisez l'art pour aborder les femmes, est bien sûr d'en dire trop peu car plus vous obligerez votre tourterelle à demander des précisions, piquée par la curiosité, tourmentée par l'énigme, moins vous aurez d'efforts à faire. Ce sera elle qui prendra l'initiative de poursuivre la conversation, balayant au fur et à mesure toute méfiance de sa part.

Un exemple concret à essayer, pour ceux qui en manque : demandez lui si, comme vous, elle trouve que ces articles de magazines sont plats et ennuyeux. Montrez lui vaguement celui que vous tenez entre les mains. Elle voudra en savoir plus car sinon, elle ne pourra pas réellement vous répondre. Lisez lui en alors des bouts que vous aurez soigneusement sélectionnés auparavant. Si vous la faîtes rire, vous êtes sur la bonne voie et obtenir son numéro, au moment de se quitter, ne sera plus qu'une formalité.

Car s'il y a un secret à utiliser pour que la conversation que vous avez durement initiée ne retombe pas à plat, c'est bien celui de rester énigmatique. Si vous lui glissez que cela vous rappelle le jour de votre anniversaire. Elle voudra savoir ce qui s'est passé de spécial ce jour là. Entraînez-vous à inverser les rôles dans la conversation. Votre inconnue finira par croire qu'elle veut passer du temps avec vous.

Au moment de partir, paraissez ennuyé. Dites que vous avez passé un agréable moment avec elle. Proposez lui de la revoir. Attention, il faut que ce soit concret. Par exemple, invitez là à prendre un verre avec des amis (qui ne viendront pas). Si vous connaissez mieux ses goûts, proposez lui une activité en conséquence. Mais même si elle refuse, elle vous laissera sans doute son numéro de téléphone ou un moyen de la revoir. Sinon, eh bien ce n'est pas grave ! C'est ce qui s'appelle tenter sa chance. La perfection ne s'acquiert qu'avec le temps et beaucoup de pratique.

par Franck Sublum (23/04/2006)

Découvrez les secrets de séduction

Conseils pour un premier rendez-vous

2008-12-06T22:01:00.003Z

Avant toutes choses, il est de bon ton d'emmener votre future conquête boire un ou deux verres dans un bar. Vous aurez le temps d'échanger quelques mots avec elle pendant une heure. Inutile de vous éterniser non plus car la conversation risquerait de retomber, comme vous ne vous connaissez que très peu. Il est alors temps de lui proposer d'aller voir un film au cinéma. Ainsi, vous aurez le temps de penser à d'autres sujets de conversation durant le film et de faire le point, voire vous pourrez toujours parler du film lui-même, après. Par exemple, vous lui demanderez comment elle a ressenti l'histoire. Car en effet, après le film, n'hésitez pas à retourner boire quelques verres au bar avec elle.

Durant la conversation, il est important que votre compagne se sente bien. Oubliez-vous pour une fois et écoutez ce qu'elle a à dire. Soyez enthousiaste. Parlez-lui d'elle, de ce qu'elle provoque en vous, de comment vous la perceviez au départ. Vous devez l'amenez progressivement à se confier à vous sinon la conversation risque vite d'être sans intérêt. Souriez le plus souvent possible et riez à ses plaisanteries même si elles ne sont pas drôles.

Si vous voulez que votre relation naissante dure, ne cherchez pas à impressionner votre rendez-vous avec des mensonges. Elle s'en rendra compte, tôt ou tard, et vos mots n'auront plus aucun pouvoir. Elle ne saura plus vous croire. Vous vous priverez d'une des composantes essentielles de l'amour : la confiance. D'un autre coté, soyez positif. Qui garderait un bon souvenir d'un rendez-vous avec une personne qui n'a pas arrêté de se plaindre, qui avait une mine triste à tomber par terre ou qui ne racontait que ses malheurs ? Il y a forcément du positif dans votre vie, à vous de le mettre en lumière.

Si vous mettez toutes les chances de votre côté pour ce premier rendez-vous, il n'y a pas de raisons pour qu'il se passe mal. Cependant, ne pensez pas pouvoir forcer le destin. Si cette femme est faite pour vous, votre rendez-vous se passera comme sur des roulettes : c'est la magie de l'amour. Dans le cas contraire, pensez à vous améliorer pour une prochaine rencontre. Repérez ce qui, selon vous, a fait échouer votre rendez-vous et tirez en des leçons. Ainsi, vous n'aurez pas perdu votre temps.

par Franck Sublum (14/05/2006)

Découvrez les secrets de séduction

Pourquoi utiliser internet pour faire des rencontres ?

2008-12-06T21:40:00.003Z

Pourquoi utiliser internet pour faire des rencontres ?

- Parce qu'aujourd'hui, en France, il y a beaucoup de célibataires, de personnes seules et de foyers monoparentaux. D'après les dernières statistiques, vous seriez plus de 7 millions à vouloir faire des rencontres.

- Parce que l'évolution des modes de vie a raréfié les lieux physiques de rencontres et fragilisé les couples.

- Parce que simultanément les nouveaux média et l'Internet ont permis la création de nouveaux lieux virtuels de rencontre et de communication dans le respect de la vie privée.

- Parce qu'aujourd'hui sur Internet les sites de rencontre connaissent un succès grandissant alors que dans le même temps ils améliorent leur déontologie et leur qualité.

Les sites de rencontres sont destinés à tous ceux et celles qui veulent rencontrer quelqu'un ou construire un nouveau couple. Bien souvent, les possibilités sont nombreuses :

o – consulter gratuitement des milliers d'annonces, par région, age, taille, etc.

o – gérer des listes d'annonces sélectionnéeso – mesurer vos affinités avec les personnes sélectionnéeso – passer gratuitement votre annonce

o – disposer gratuitement d'une boîte aux lettres anonyme et privée

o – répondre gratuitement à tous les messages reçus

o – dialoguer en direct avec les autres utilisateurs du service

Certains sites vous proposent même d'être alerté par Email et par SMS sur votre portable dès que vous avez reçu un nouveau message dans votre boîte aux lettres privée. Moyennant une petite participation financière, vous pouvez multiplier vos chances et contacter toutes les personnes dont les annonces vous plaisent et toutes celles que vous trouvez en dialogue direct.

Alors comment choisir son site de rencontre ?

Il faut porter votre attention sur plusieurs points importants :

- La population du site est-elle ciblée ? de qualité ? Cet aspect est fondamental pour l'ambiance du service et l'intérêt des rencontres que vous serez amené à faire.

- L'utilisation du site, la navigation est-elle simple et rapide pour tous (les débutants sur Internet et les autres) ? Les membres seront ainsi de tout horizon.

- Est-ce qu'il est possible de répondre gratuitement à tous les messages reçus ? Certains services ont l'air gratuit de prime abord, mais en fait, il ne s'agit que de l'inscription de départ.

Peu importe celui que vous choisirez, votre site de rencontre devra avoir une certaine éthique du service et s'attacher à la loyauté et au respect de son public.

par Bruno Bernier (15/05/2006)

Le secret des rencontres sur le net

Attirez l'amour grace au feng shui

2008-12-06T21:15:00.004Z

Tout d'abord quelques mots pour vous faire comprendre le pouvoir du Feng-shui.

Le Feng-shui, qui signifie littéralement "Eau et Vent", est une tradition vieille de trois mille ans née en Chine. Encore trés utilisée aujourd'hui dans les pays asiatiques, cette discipline antique arrive en force dans les pays occidentaux.

Selon le Feng-shui, notre environnement naturel (montagne, rivière, plaine ...), l'environnement artificiel que l'Homme crée (sa maison, son jardin, son bureau ou sa boutique...) ainsi que tous les êtres vivants (humains, animaux, plantes...) sont porteurs d'une énergie positive puissante nommée CHI.

Il est trés important que cette énergie circule le plus librement possible afin que tous les secteurs de notre vie soient favorablement influencés : l'amour et les relations en général, la santé, la carrière et les finances, les enfants. Car autant le CHI peut apporter une grande chance dans tous les domaines, autant il peut générer des déséquilibres, des manques importants et des situations difficiles à vivre quand il circule mal autour de nous.

Si vous êtes célibataire à la recherche de l'Ame soeur, voici comment attirer l'Amour grâce au Feng-shui.

Déterminez en premier lieu quelle est la zone "Amour" dans votre maison. Vous devez pour celà vous munir d'une boussole et reproduire sur le plan de l'habitation les directions cardinales et semi-cardinales en commençant par le nord (nord - sud - est - ouest - nord est - nord ouest - sud est - sud ouest).

Divisez ensuite la maison ou l'appartement en 9 secteurs égaux. Celui de l'Amour et des relations est traditionnellement situé dans la partie Sud-Ouest.

Si ce secteur contient votre salon, par exemple, restez-y quelques instants pour "ressentir" comment l'énergie y circule : comment est la déco : triste ou gaie ? Quelle impression générale ce lieu dégage t'il : froideur ou chaleur ? Quels sont les objets en place : angles vifs ou arrondis, couleurs tendres ou sombres ? Matière plutôt bois, métal, terre ? Vous verrez plus loin comment changer ce qui cloche.

Ensuite, rangez, nettoyez et débarrassez-vous de tout ce qui vous encombre et dont vous n'avez pas l'utilité (lettres des ex d'il y a plusieurs années, vieilles factures, vêtements que vous n'avez pas portés depuis plus de 2 ans...). Pour que l'énergie des relations circule bien chez vous (et donc favorise une rencontre), tout être clean.

Faites comme si vous viviez déjà avec quelqu'un (mettez 2 oreillers dans votre lit, 2 tables de nuit, préparez un coin disponible pour acceuillir l'Autre dans votre commode et votre armoire.

Accrochez au mur des représentations de couple heureux, bannissez les tableaux tristes, les thèmes désertiques et les images où figure un homme (ou une femme) seul.

Disposez des objets érotiques ou sensuels sur les meubles (huile de massage, livre sur le kama-sutra, statuette de couple enlacé...).

Enfin, les objets aux formes arrondies, de couleur rose et rouge, en terre (ou grès) sont favorables, surtout s'ils sont par paire (2 canards représentant la fidélité, 2 bougies, 2 mandarins...).

Vous pouvez répéter ces préparatifs dans votre chambre, lieu privilégié de la relation.

par Elisa (17/05/2008)

Ecoutez votre corps ! il vous parle.

2008-12-06T20:53:00.005Z

Les douleurs du COTE DROIT du corps correspondent à la volonté, à la force d'avancer et celles du COTE GAUCHE correspondent à tout ce qui touche à vos sentiments (l'émotionnel).

Les douleurs et les maladies qui touchent la partie inférieure du corps (JAMBES, BASSIN) donnent pour indication que vous avez peur du changement, vous n'arrivez pas à lâcher prise.

Le stress et les colères affectent le SYSTEME DIGESTIF. Lorsque vous faites une chose en contradiction avec vous-même, cela affecte aussi votre système digestif.

Les problèmes de FOIE vous indiquent que vous souffrez d'impatience, d'anxiété et de colères rentrées. Essayez de retrouver quelques plaisirs simples : sentir l'odeur d'une fleur, apprécier le goût d'un fruit, sentir la chaleur du soleil sur votre peau, respirer l'air frais du matin. Le foie est relié aux yeux, s'il n'est pas en bonne santé, il se peut que votre vision en soit altérée.

Le COEUR est le siège des 7 émotions: joie, colère, réflexion, peur, tristesse, désespoir et panique. Si le coeur est équilibré, les émotions le sont également. Le coeur est également relié à la langue, si votre langue est chargée, cela provient d'un déséquilibre du coeur. La méditation permet de devenir maître de ses émotions.

Lorsque la RATE est déséquilibrée, un syndrome de fatigue chronique peut apparaître, c'est le signe que vous êtes victime de vos soucis.

Les MAINS ouvrent au coeur, à l'amour.

Les REINS sont reliés aux oreilles, ils expriment des sentiments de peur, de solitude. Un déséquilibre de l'énergie des reins peut provoquer des vertiges, des migraines, des torticolis, des sciatiques, des lumbagos.

Les OREILLES qui bourdonnent ou sifflent peuvent être à l'origine d'un déséquilibre des reins.

Le SYSTEME NERVEUX, situé au niveau du plexus solaire, est touché lorsque vous vous imposez des obligations inutiles. Prenez le temps de vous reposer, d'écouter votre corps, de respirer. La peinture, la marche, le jardinage, la méditation, sont des moyens qui permettent de régénérer le système nerveux. L'être qui vous habite est très important, ne le négligez pas.

Les PROBLEMES RESPIRATOIRES ainsi que les PALPITATIONS CARDIAQUES expriment que votre être étouffe, vous vous sentez emprisonné par vos obligations. essayez de comprendre quelle situation ou quelle personne vous oppresse. Vous pouvez pratiquer la visualisation pour vous détacher des situations difficiles.

Les tensions sur les EPAULES, la NUQUE ainsi que la GORGE expriment que vous ne parvenez pas à vous réaliser, ni à exprimer certaines émotions, ou que vous êtes peut-être surchargé de responsabilités. Osez exprimer vos sentiments à votre entourage afin de vous libérer.

Les migraines et les douleurs dans les YEUX signifient que vous ruminez vos pensées, vous avez besoin de vous retrouver intérieurement. La méditation et la visualisation peuvent vous aider à lâcher prise.

Les douleurs au niveau du VENTRE donnent l'indication que vous avez peur d'affronter seul une situation.

En guise de conclusion :Le Reiki permet d'équilibrer les corps physique et émotionnel.

par Georges Messiaen (08/01/2007)

Découvrez le massage Reiki

Où et comment stimuler le point G

2008-12-06T14:14:00.006Z

Les femmes peuvent avoir différents types d’orgasmes. Les orgasmes vaginaux et clitoridiens sont les plus connus, mais il subsiste un autre plus mystérieux qui est l’orgasme par stimulation du point G. Ce dernier peut procurer à la femme un orgasme d’une puissance inimaginable si il est stimulé correctement.Cet article va vous aider à trouver ce point G et le stimuler de manière efficace.

Où trouver le point G ?

Le point G est une région de tissu nerveux située 3 à 6 centimètres à l’intérieur du vagin sur la paroi contre le ventre. Le point G a une texture différente du reste du vagin car il n’est pas lisse comme le reste du vagin. Le point G n’est pas facile à localiser et même certaines femmes ont de la peine à le localiser. Il y en à même qui pensent que le point G n’existe pas.

Comment localiser le point G ?

Pour essayer de localiser le point G la meilleure façon est que la femme soit couchée à plat sur le dos avec les genoux pliés.

Introduisez 1 ou 2 doigts à l’intérieur du vagin en direction du nombril à environ 3 et 6 centimètres. Pressez la paroi frontale du vagin avec le ou les doigts. Attention à presser suffisamment fort pour le trouver. Mais pas trop pour que votre partenaire ne ressente pas de la douleur quand vous presserez le point G. Le point G est entouré de tissus dans la paroi du vagin. Quand vous l’atteindrez, il gonflera tout comme un pénis! Glisser vos doigts d’un côté à l’autre jusqu’à ce que vous le trouviez. Laissez votre partenaire vous dire quand vous le touchez, mais vous verrez immédiatement la réaction de votre partenaire le moment venu.

Stimulation du point G avec les doigts

Quand vous l’avez localisé bougez vos doigts sur les parois du vagin. C’est généralement plus stimulant si vous garder la même pression sur toute la longueur de la paroi du vagin. Puis stoppez vos doigts sur la partie plus rigide du point G. Enfin faites des mouvements rotatifs à un rythme régulier qui touche à chaque fois le point G. Trouver un bon rythme est ce que vous cherchez à faire pour produire le maximum d’effet sur votre partenaire

Afin de donner plus de plaisir à votre partenaire vous pouvez faire ce mouvement de stimulation du point G en même temps que vous lui faites un fabuleux cunnilingus. Plaisir extrême garantit !

Il est même possible qu’une femme éjacule lors d’une bonne stimulation efficace du point G.

Stimulation du point G avec le pénis

La première position est quand l’homme est coucher sur le dos avec la femme sur lui. L’homme n’a besoin de rien faire si ce n’est se régaler. Quant à la femme, elle va bouger de telle sorte que le pénis exerce une pression sur son point G. Orgasme garantit.

La seconde position est lorsque la femme est couchée sur le dos et l’homme assis sur les chevilles face à elle. La femme place ses talons sur la poitrine de l’homme avec les jambes légèrement écartées. L’homme pénètre la femme mais ne bouge pas. Au contraire il peut s’incliner un peu sur l’arrière. La femme se tortille et ondule ce qui va faire presser le pénis de l’homme sur le point G. Après quelques minutes la femme atteindra un intense orgasme parce que la position stimule également le clitoris.

Autre méthode de stimulation du point G

Il y a un nombre incroyable de « toys » comme des vibromasseurs qui permettent de toucher et stimuler intensément le point G. Cette diversité permet à chaque femme de trouver celui qui lui convient le mieux. Les vibromasseurs ne sont pas fait que pour les femmes seules mais également pour jouer en couple. N’hésitez pas à en acheter pour varier les plaisirs.

Finalement

Le point G est présent chez chaque femme, mais pas toujours exactement au même endroit puisque toutes les femmes sont uniques. Tout ce que vous avez à faire c’est prendre le temps de le localiser et le stimuler pour procurer un plaisir intense à votre partenaire.

Il y a beaucoup de mystères autour du point G, mais le localiser est principalement question de communication au sein du couple. Avec une bonne communication la femme sera capable de vous guider jusqu’à ce que vous ayez découvert comment la rendre folle de plaisir. Si l’homme a de la patience et de l’écoute il saura où trouver le fameux point G et ainsi donner une autre dimension à la sexualité du couple.

le site du kamasutra

Comment perdre du poids sans être affamé?

2008-12-05T22:56:00.008Z

Généralement, la prise de poids est liée à un déséquilibre énergétique, c'est-à-dire que le nombre de calories prises est supérieur au nombre de calories brûlées. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devez créer un déficit énergétique en prenant peu de calories et en augmentant les calories brûlées.

C'est la règle de base pour réussir à perdre du poids: Par exemple, si vous absorbez 2000 calories par jour et que vous en brûlez 2500,vous perdrez du poids.

On pourrait alors penser qu'il suffirait de réduire de façon importante son apport de calories, de manière à ne plus avoir besoin d'en brûler autant pour maigrir.

Malheureusement ce raisonnement vous ferait mourir de faim, et ce ne serait pas très bon pour votre régime. Vous vous rendrez faible, deviendrez de plus en plus affamé et vous mangerez beaucoup plus, ce qui n'est pas le but recherché.

Votre corps a besoin d'aliments et de calories pour récupérer de l'énergie. Vous devez manger assez afin de ne pas être pris de grosses fringales et être en même temps capable de brûler ces mêmes calories plus quelques autres. D'un autre coté, si vous brûlez la quantité exacte de calories que vous absorbez, vous resterez le même.

Le secret pour perdre du poids sans être affamé est de choisir les bons aliments. Vous devez choisir les aliments qui contiennent peu de calories mais qui peuvent satisfaire votre estomac pour éviter la faim.Votre façon de manger influe votre poids.Une étude très intéressante qui a été faite en Nouvelle Zélande à l'Université d'Auckland en 1999, explique comment la façon de manger influe sur notre prise de poids.

Les chercheurs ont divisé les participants masculins en 3 groupes. Chaque groupe a suivi un régime avec un pourcentage de matières grasses différent (60 %, 40 % ou 20 % de matières grasses par jour) mais aucune limite de calories ne leur était imposée. Ils pouvaient manger autant qu'ils voulaient des aliments autorisés.

Évidemment, les hommes qui suivaient le régime avec 20 % de matières grasses ont perdu du poids parce qu'ils absorbaient peu de calories. Les matières grasses contiennent 9 calories par gramme au lieu de 4 calories par gramme avec les glucides et les protéines. En résumé, plus l'aliment contient de matières grasses, plus il fournit de calories.Malgré la faible quantité de calories, les hommes de ce groupe à 20 % n'étaient pas affamés.

Les chercheurs ont découvert qu'ils compensaient le manque d'apport de calories inconsciemment, en choisissant des aliments de poids supérieur à ceux choisis par les hommes des autres groupes “plus gras”. Par contre, ils n'étaient pas affamés.

Cela prouve que le poids des aliments que vous prenez joue un rôle plus important que les matières grasses et les calories, pour satisfaire votre estomac.

Ainsi, pour être rassasié, vous n'avez pas besoin de dévorer des aliments qui contiennent beaucoup de calories ou de matières grasses. Votre estomac a plutôt besoin de sentir le poids des aliments.

Les recherches ont démontré que les gens ont l'habitude de manger quotidiennement environ la même quantité d'aliments, sans prendre en compte les matières grasses et les calories que ces aliments contiennent.

La solution pour perdre du poids sans être affamé, est donc de continuer à prendre la même quantité de nourriture en diminuant les matières grasses et les calories qu'elle contient.

C'est la raison pour laquelle le fait de boire un verre d'eau ou un bol de soupe avant de manger coupe la faim. Cela explique aussi pourquoi les gens peuvent suivre un régime avec peu de matières grasses et reprendre du poids si la majorité de leurs choix alimentaires est basée sur de mauvais aliments riches en calories et pauvres en fibres.

http://www.vivre-mieux-etre.eu/

par Bruno (01/06/2008)

Epilation masculine

2008-12-05T22:46:00.004Z

L'epilation masculine devient de plus en plus populaire puisque la pilosité contrôlée et voir même inexistante chez l'homme est devenue de nos jours un facteur de séduction. En effet, environ 53% des femmes pourraient un jour demander à leur compagnon d'aller se faire épiler. Deux hommes sur trois sont prêts, se faire épiler si leur compagne leur faisait la remarque. La majorité des hommes y ont recours soit par souci d'esthétique ou pour une question fonctionnelle. Même que maintenant, les plus grandes marques de produits d'esthétisme ont décidé de mettre en marché des produits comme des gels de rasage super hydratant, des crèmes d'épilatoires, des bandes de cire épilatoires, etc.

Les techniques auxquels les hommes ont recours pour l'epilation masculine sont les mêmes que chez la femme. Au départ, il y a le rasoir traditionnel qu'il soit électrique ou manuel. C'est l'outil de prédilection chez l'homme. Il est rapide, pratique et économique. Même s'il est beaucoup utilisé par les mâles pour le visage, il sera en perte de vitesse pour les autres parties du corps puisque la repousse est immédiate. Ensuite, les crèmes, gels dépilatoires et les bandes de cire sont un peu plus efficace que les rasoirs mêmes s'ils nécessitent un rasage quotidien, car les produits chimiques de ces techniques ne détruisent pas le bulbe du poil. Par contre, leur emploi est facile, pratique, rapide et économique.

En terminant, à cause de cette hausse de l'epilation masculine, on voit une nette augmentation de fréquentation des hommes dans les centres médicaux spécialisés. Leur motivation reste la même que pour les femmes, c'est-à-dire un gain de temps, le doigté, la détente et le résultat final. Les techniques qu'on dit définitives sont tout aussi efficaces chez l'homme que chez la femme.

par Epilation Facile (03/02/2008)

Le rasage et l'épilation

2008-12-05T22:27:00.003Z

Si rasage et épilation permettent tous deux d'enfiler une jupe sans complexe, leurs effets à long terme ne sont pas du tout les mêmes. Voici donc un petit récapitulatif des avantages et inconvénients du rasage et de l'épilation.

Du point de vue de la rapidité, rasage et épilation n'ont rien en commun. Alors que quelques minutes suffisent pour obtenir une peau nette et lisse avec un rasoir, l'épilation demande facilement une heure, et occasionne parfois des rougeurs disgracieuses, qui disparaissent au bout de quelques heures. Pour toutes celles qui ont tendance à se préparer à la dernière minute, le rasage est donc à privilégier. Mais d'autres paramètres sont à prendre en considération avant de se prononcer pour le rasage ou l'épilation.

En effet, rasage et épilation n'ont absolument pas les mêmes retombées. L'usage du rasoir a tendance à stimuler la pousse des poils. Ainsi, au bout de quelques jours, des jambes rasées arborent à nouveau une pilosité importante, plus vigoureuse qu'auparavant. Avec une épilation (électrique ou à la cire), en revanche, les poils mettent beaucoup plus de temps à repousser, et ont tendance à se raréfier au fil du temps. On considère généralement qu'une épilation doit être reconduite toutes les 3 ou 4 semaines... Au bout de plusieurs années, la pilosité aura nettement été réduite. Rasage et épilation occasionnent ainsi des réactions diamétralement opposées.

En conclusion, on peut affirmer que rasage et épilation peuvent être utilisés en alternance. En cas d'urgence ( !), le rasage sera un recours efficace. En temps normal, il sera préférable de privilégier l'épilation. Ainsi, rasage et épilation permettront de rester nette en toute occasion, sans sacrifier pour autant les effets bénéfiques à long terme de l'épilation électrique ou à la cire.

par cathy clement (09/08/2008)

Massage, message ?

2008-12-05T22:17:00.003Z

En prodiguant des massages, la main est en contact direct et privilégié avec la peau. Cet acte n'est ni anodin ni sans conséquences.

La peau est un tissu richement vascularisé qui comprend des glandes à sécrétion interne (endocrines) et des glandes à sécrétion externe (exocrines); elle est en étroite relation avec les tissus conjonctifs et les viscères. Non seulement ce tissu est récepteur mais également émetteur de chaleur, d'électricité et de radiations. Son système de circulation joue un rôle fondamental dans la vasoconstriction , dans la vasodilatation. De plus la peau a le rôle principal de barrière sélective entre le corps et son environnement.

La peau est l'organe le plus étendu du corps. Les zones de projection des perceptions tactiles sur le cerveau donnent un aperçu de la primauté des fonctions tactiles dans le développement de l'individu. Remarquons que la projection de la main au niveau cortical occupe une position de grande envergure.

Notre enveloppe, c'est la peau. Elle est notre premier mode de communication et la plus efficace de nos protections.

Le sens du toucher se développe très tôt chez l'embryon humain. Notons avec beaucoup d'intérêt que la croissance de la peau et son expansion sont directement tributaires des stimulations qu'elle reçoit de l'environnement.

Dans cette optique, la période prénatale est capitale, car la perception par le toucher a une résonance profonde en chacun de nous.

A partir de ces quelques considérations, il paraît évident que l'éveil de la conscience de soi est fortement influencée par la quantité et à la qualité des expériences tactiles. Un plaisir tactile satisfaisant pendant la petite enfance et l'enfance est fondamental pour le développement ultérieur vers un comportement équilibré et harmonieusement adapté. Nous pouvons à ce propos citer le travail très important réalisé sur les enfants par les adeptes de la méthode « Shantala ».

L'"excitation" permanente de la peau par les différents stimuli de l'environnement contribue à renforcer les tonus sensoriels et moteurs. C'est cette théorie qui guide les groupes de massages et mobilisations d'enfants lourdement handicapés moteurs auprès desquels se relaient parents et amis.

Soulignons l'importance de la douceur et son incidence sur le comportement de tout individu. Progressant dans un tel climat, les enfants sont calmes et dociles ; par contre, l'absence de soins attentionnés provoque l'isolement, la crainte et l'irritabilité.

La peau marque la frontière entre le monde intérieur et le monde extérieur.

Gerda Alexander ("Le corps retrouvé par l'eutonie") établit une distinction fondamentale entre le toucher et le contact."

Par le toucher, nous faisons l'expérience et la délimitation de notre organisme, nous vivons notre forme corporelle extérieure. En outre, le toucher nous donne des informations essentielles sur le monde environnant, ses formes, sa température, sa consistance, et sur les nombreuses sensations venant de l'extérieur, telles que pressions, chocs et coups. Il en est de même pour les communications avec autrui, telles le toucher tendre, douloureux, pénible, indifférent ou agressif. Par le contact, nous dépassons consciemment la limite visible de notre corps alors que, par le toucher, nous restons à la périphérie de la peau. Par le contact, nous incluons dans notre conscience l'espace environnant. C'est ainsi que nous pouvons avoir un contact réel, sans le toucher, avec les êtres humains, les animaux, les plantes et les objets, à travers leur " frontière " extérieure. Elargissant ainsi nos possibilités d'expérience, nous parvenons à une relation plus vivante avec les êtres et les choses....L'artisan exercé contacte les objets à travers ses outils, le bon musicien fait corps avec ses instruments...".

Ces quelques considérations nous permettent de dégager des points forts :

le respect de l'autre, l'échange, la communication constructive, les relations réciproques, l'établissement de repères, avec comme supports les corps physique et énergétique.

Approcher l'enveloppe du massé, entrer en contact avec lui, l'explorer avec nos mains, autant de prémices à une relation" alternative".

par Michel Alain (30/01/2007)

Détoxifier son corps par les algues

2008-12-05T22:02:00.004Z

La chlorella fut découverte à la fin du XIXème siècle par un biologiste hollandais, mais resta longtemps simplement utilisée à des fins d'études scientifiques concernant la photosynthèse. Ce n'est qu'au milieu du XXème siècle que l'on prit conscience des vertus nutritionnelles extraordinaires de ce végétal puisqu'on le retint parmi quelques autres pour éliminer la faim dans le monde.

Hélas la faim n'est toujours pas éradiquée, mais la chlorelle nous offre tout de même ses nombreux bienfaits thérapeutiques.

Une riche composition : ses bienfaits sont nombreux et le premier d'entre eux se trouve dans le CGF, le Chlorella Growth Factor, un processus de reproduction par division cellulaire exceptionnellement rapide puisque chaque cellule de la chlorelle se divise en vingt-quatre heures en quatre cellules filles. Or, ce CGF qui régénère les cellules de la chlorelle régénère également les nôtres et stimule notre système immunitaire. Plus précisément, le CGF, composé de vitamines, d'ADN, d'ARN, et d'acides aminés, provoque une augmentation des lymphocytes T et des cellules saines de l'organisme, accroît la production des lactobacillus au sein de la flore, et enfin, assure une stimulation énergétique de tout l'organisme pendant plus de dix heures, permettant notamment aux sportifs de gagner sensiblement en puissance et en résistance.

Un autre composant utile, la sporopolléine, qui est la membrane fibreuse de la chlorelle, lui permet d'absorber d'une manière tout à fait unique, de nombreux polluants comme les métaux lourds, les pesticides, les insecticides et engrais chimiques en les éliminant ainsi de la nourriture avec laquelle elle est mélangée, aidant aussi l'organisme à s'en débarrasser.

La chlorophylle est un autre élément essentiel de cette algue et assure tant par sa qualité que par sa quantité, une oxygénation maximale des tissus et un assainissement efficace de la flore intestinale. Cette association de la sporopolléine et de la chlorophylle combat aussi bien les polluants chimiques que les bactéries. C'est donc bien un des meilleurs "nettoyants " de l'organisme.

Enfin la chlorelle contient également en très grande quantité des minéraux et des vitamines, ce qui globalement en fait un complément alimentaire particulièrement revitalisant, tout spécialement riche en vitamine B et en phosphore : on peut aussi la prendre en cas d'insomnie.

Des propriétés étendues
La première propriété reconnue de la chlorelle était simplement d'ordre nutritif. Durant la première guerre des expériences furent faites pour nourrir les troupes allemandes à l'aide de cette algue.

A l'état naturel, la chlorelle reste très indigeste et il a fallu attendre les années 70 pour la rendre assimilable à l'aide d'un procédé d'éclatement de sa membrane cellulaire.

Parallèlement au Japon, on a commencé à utiliser cette algue dans les boissons et les biscuits distribués aux enfants, avant d'étudier ses vertus médicinales proprement dites et découvrir qu'elle a des effets bénéfiques dans la lutte contre la constipation, les ulcères gastriques, et duodénaux, les cicatrisations, la régénération des cellules et la protection contre les maladies respiratoires.

Aujourd'hui des études ont permis d'établir une liste précise de ses propriétés.
- restaure la flore intestinale et normalise la constipation,
- stimule les défenses immunitaires et agit comme un antibiotique,
- régule l'équilibre acido-basique, calme le système nerveux, et lutte contre l'insomnie
- régénère les cellules - combat l'hypertension
- diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon
- fixe et élimine les toxines et les métaux lourds
- favorise la cicatrisation referme les gencives sur les dents déchaussées (en application externe) - atténue certains troubles liés à la ménopause
- augmente l'énergie chez les sportifs, les convalescents, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que chez les stressés ou les fatigués.
- augmente la densité musculaire chez les enfants.

et bien, sûr, aucune contre-indication n'a jamais été notée. Mais, étant douée de la capacité d'absorber les métaux lourds, la chlorelle doit être impérativement choisie dans le circuit du marché bio et de la diététique

PROPRIETES
- antioxydant
- riche en ADN/ARN végétal
- contient de la vitamine B12
- élimine les toxines
- renforce les défenses naturelles
- régulateur général
- énergisant
- contient 17 vitamines et minéraux, 18 acides aminés et 4 fois plus de chlorophylle que la spiruline.

LES SYNERGIES

Pour une action décuplée, la chlorelle peut se prendre avec d'autres plantes et compléments nutritionnels, et tout d'abord, avec ceux qui, comme elle, luttent contre la pollution : alkyls-glycérols.Certains d'entre eux bénéficient d'une synergie vraiment exceptionnelle.

L'herbe de blé, l'herbe d'orge enfin, s'allient aussi très bien à la chlorelle et à la spiruline dans tout régime détoxiquant et surtout dans le cadre d'une cure de minceur.

De plus, l'action conjuguée des différentes chlorophylles agit comme anti-inflammatoire et antioxydant. On conseille de prendre le mélange quand l'estomac est creux, vingt minutes avant un repas.

La chlorella s'utilise comme un complément alimentaire, ce n'est pas un médicament.

par Liliane Marquier (30/10/2006)

Les huiles végétales : beauté, santé, fermeté de la peau

2008-12-05T21:47:00.007Z

Une huile vierge est le résultat d'une extraction à froid exclusivement mécanique, sans solvants et qui peuvent être considérées comme le "jus" dû fruit oléagineux qui la contient. Un macérât huileux est le résultat de la macération d'une des parties de plantes dans une huile végétale. Après un certain temps de contact, l'huile est filtrée.

Huile Vierge Cameline

Camelina sativa - Anti-radicaux libres.
Action ciblée et protectrice grâce une teneur très élevée en acide alpha linolé-nique.
Un effet anti-âge et régénérateur cellulaire est associé a cette richesse en Omégas-3.
Atténue irritations et échauffe-ments localisés.

Macérât Huileux Carotte
Daucus carota - Bonne mine
Action assouplissante associée à un fort pouvoir antioxydant qui favorisent un teint éclatant et prolonge le bron-zage. Riche en vitamine A.

Huile Vierge Jojoba
Simmondsia chinensù - Peaux très sèches
Action émolliente, adoucissante et nourrissante par renforcement du ilmhydrolipidique. Contient des substances très recherchées en cosmétologie et en soins capillaires pour faire briller les cheveux secs. Sa très bonne affinité avec la peau, permet de l'employer comme huile de bain ou de massage.

Huile Vierge Lin
Linum usitatùsinum - Adoucit
Action régénératrice des couches supérieures de la peau, qui contribue à protéger et adoucir par la présence d'acides gras essentiels. La vitamine E est apportée par l'Huile de germe de blé associée pour mieux servir la dou-ceur de la peau et son éclat.

Huile Vierge Macadamia
Macadamia temifolia - Régénère
Action protectrice contre les agressions climatiques et contre la perte en eau. Sa pénétration rapide (huiles sèches) lui confère une place privilégiée parmi les huiles de jour et sa richesse en acide palmitique contribue à la prévention du vieillissement cutané.

Macérât Huileux Millepertuis
Hypericum perforatum - Apaise
Action réparatrice, apaisante et cicatri-sante sur les peaux abîmées ou échauffées. S'utilise aussi en massages décontractants, onctions et en entretien après solaire ou sur les vergetures.

Huile Vierge Noyau d'abricotPrunus Armienica - To n i fi e
Action velours pour les peaux fripées, dévitalisées et fatiguées. S'utilise comme base de maquillage, soin de nuit, sur le visage, le cou, le décolleté, le buste et sur les cheveux secs.

Huile Vierge Onagre
Oenanthera biennù - Anti-âge
Action régénérante, équilibrante et revi-talisante pour les peaux matures ou sèches. Apporte des Acides Gras Essentiels (acide gamma linolénique) et de la vitamine E qui favorisent le renouvellement cellulaire, le maintien de la structure des membranes cellulaires et la régulation de l'activité des cellules.

Huile Vierge PerillaPeriïla
jhictescens - Revitalise
Action restructurante et hydratante de la peau et fortifiante des ongles. Ses vertus réparatrices, apaisantes et désensibilisantes en font un soin de choix pour le visage, pour le corps et les ongles. Apporte souplesse et beauté grâce à sa richesse en Omégas-3.

Huile Vierge Rosier Muscat
Rosa canina - Fermeté
Action régénératrice et nourrissante.Grâce à sa forte teneur en Acide Gras Essentiels (acide linoléique et linolé-nique) favorise le bon état des paroiscellulaires et les mécanismes de défense de la peau.
par Liliane Marquier (19/04/2008)

Faire soi-même son lifting du visage par l'acupression

2008-12-05T21:45:00.005Z

QU'EST-CE QUE L'ACUPRESSION?
L'acupression (ou digitopression, ou digitoponcture) est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d'auto-guérison et permet ainsi de mieux résister aux maladies. Elle est une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, avec la phytothérapie, et l'acupuncture.

La tradition extrême-orientale décrit le monde en termes d'énergie. Tout est considéré comme une manifestation de l'énergie vitale universelle. C'est la substance élémentaire et la force motrice de la vie. L'énergie vitale, ou " souffle vital ", circule dans le corps de tout être vivant. Elle va bien au-delà de la simple énergie musculaire. Cette appellation recouvre la totalité des énergies que peut mobiliser un corps humain, aussi bien physiques que mentales, physiologiques et psychiques.Ce courant a différents noms dans le monde. En chinois, c'est l'idéogramme " Qi " comme dans " Qi gong ", ou " Ch'i " comme dans Tai Chi Chuan, et prononcé " t'chi ". Au Japon, c'est le même idéogramme, écrit " Ki " (qui se retrouve dans " aïkido "). Dans l'Ayurveda, pratique de santé originaire d'Inde, on retrouve l'énergie vitale sous le terme " Prana ". A noter que l'Occident a aussi ses termes : la bio-électricité (scientifiques), et l'orgone (Dr W. Reich).

Selon la médecine chinoise, le Qi dans le corps humain n'est pas constant : il circule et est alimenté régulièrement par des apports externes (nourriture, boisson, air, soleil, relations). Il dépend aussi du potentiel interne de chaque individu. Chaque personne répond donc à un "profil énergétique" ou tempérament spécifique.

De même que le sang est véhiculé par le réseau veineux, l'énergie vitale circule à travers le corps le long d'un réseau de canaux subtils : les méridiens. Les méridiens relient la sphère physique de l'être humain aux émotions et à la psyché. Ils sont essentiels à un état équilibré et sain.

A des endroits bien précis de chaque méridien, le Qi se rapproche de la surface du corps, et est donc physiquement accessible. Ces point-clés sont les fameux points d'acuponcture. Ces points sont les portes d'entrée vers les organes et les émotions d'une personne. Pour travailler sur ces points l'acuponcture utilise des aiguilles, et l'acupression utilise la pression des doigts (et des poings, coudes, pieds, selon la technique).

COMMENT L'ACUPRESSION PEUT-ELLE LIFTER LE VISAGE?

En tant que technique de pression des doigts, l'acupression est une technique idéale de massage facial. Une simple pression des doigts décongestionne les zones obstruées, et détend les muscles en même temps. Ainsi, les toxines sont expulsées et éliminées, ce qui embellit notre apparence extérieure.

Mais au-delà de cet aspect physiologique, de nombreux méridiens traversent le visage, le cou et le crâne. Par le massage des points situés sur les chemins du Qi, l'acupression permet d'accéder aux niveaux profonds du corps humain, et de travailler sur le bien-être général, ce qui en retour se reflète sur le visage (qui n'a pas remarqué combien une personne amoureuse reste radieuse en toute circonstance!). L'énergie vitale est l'élément le plus important du lifting par l'acupression. Elle régit notre santé, notre bien-être, et notre apparence.

Les Chinois utilisent l'acupression pour améliorer leur forme physique et leur beauté depuis des milliers d'années. Cet art multimillénaire s'est avéré efficace pour tonifier les muscles, améliorer la texture et l'aspect de la peau, soulager l'acné, les problèmes de sinus, la tension dans les mâchoires, et les maux de tête. Parmi les points utilisés pour ces dérèglements, de nombreux portent un nom qui révèle leurs bienfaits en matière d'apparence physique, par exemple Beauté du Visage, et Apparence Divine.

Aucun outil (à part vos doigts, aucun traitement coûteux ou long, ne sont nécessaires. Une fois appris les programmes d'Acupression pour le Visage, vous pouvez les utiliser tout au long de votre vie!

par Anne Cossé (30/04/2008)

Une plante cactus

2008-12-05T21:40:00.001Z

Une plante cactus est une plante facile d'entretien, originale et qui s'adapte à toutes les habitations alors pourquoi ne pas songer à fleurir un peu votre intérieur avec ce type de plantes.

Il n'existe pas une plante cactus mais une multitude de variétés dont certaines ne piquent pas et peuvent donc être ajoutés dans une maison sans crainte pour les enfants ou pour soi-même.

Il existe toute sorte de formes et de tailles de cactus permettant ainsi d'en choisir plusieurs qui ne se ressemblent pas. Certains fleurissent ce qui apportent une valeur supplémentaire au cactus que beaucoup de gens n'aiment pas mais ils ne savent pas ce qu'ils ratent !

Choisir une plante cactus est avant tout une question de coup de coeur car étant une plante grasse, elle a un pouvoir d'adaptation bien supérieur aux autres plantes non grasses.

Les cactus sont très faciles d'entretien et ne demandent pas une attention journalière. Mais il faut tout de même en prendre soin en faisant attention que la plante n'est ni trop ni pas assez d'eau. Un avantage non négligeable de choisir une plante cactus est son prix car on en trouve à tout les prix donc accessibles à toutes les bourses.

On trouve des petits cactus à des prix plus que raisonnables que même les enfants peuvent se payer et ainsi commencer une collection ou prendre soin d'une plante. Pour ne pas se ruiner, il suffit de choisir une plante cactus qui apportera une touche de verdure, de gaieté à votre intérieur.

par cathy clement (09/08/2008)

Le jardinage de fleurs

2008-12-05T21:38:00.003Z

La nature nous offre une multitude de possibilités pour en profiter, pour se nourrir ou pour son plaisir comme avec le jardinage de fleurs. C'est une passion qui apporte du plaisir à le faire et de la beauté à le regarder.

On n'est pas obligé de cultiver des produits consommables lorsque l'on désire se lancer dans une activité ayant un rapport avec la terre.

On peut s'orienter sur le jardinage de fleurs qui est une activité très agréable et souvent utile pour embellir son jardin, son balcon ou sa maison. Elle ne coûte presque rien et tous ceux qui la pratique n'en ressentent que du bonheur.

Tout le monde, sans distinction d'âge ou de sexe, peuvent s'adonner au jardinage de fleurs car c'est une activité qui ne demande pas de force ou de compétence particulières. Le choix est infini dans le domaine des fleurs et chacun selon son caractère, ses préférences, etc.. trouvera le style de fleurs qui lui correspond le mieux et qu'il aimera s'occuper.

Que l'on aime les cactées, les plantes carnivores, les belles fleurs, les orchidées, les roses, etc... toutes les variétés de fleurs peuvent être cultivées dans un jardin ou en pot.

Ainsi le jardinage de fleurs ne demandent que l'envie et la patience de s'en occuper et le résultat est à chaque fois ou presque une réussite contrairement aux fruits et légumes.

Lancez-vous dans le jardinage de fleurs pour fleurir votre jardin, votre balcon ou votre maison ce qui épatera vos amis par la beauté de vos fleurs.

par cathy clement (09/08/2008)
Pour un jardin réussi, http://www.infojardinage.com/ est la ressource à consulter!

Nettoyant vitre

2008-12-05T21:29:00.003Z

Un nettoyant à vitre fabriqué avec des produits naturels est tout aussi efficace qu'un nettoyant chimique qui lui s'avèrera toxique pour vous et pour la planète.

On retrouve de nos jours de plus en plus de produits ménagers et d'entretien en général disponibles sur les tablettes et ce dans mille et une fragrance, couleur et format d'embouteillage.

Cependant, beaucoup d'entre eux sont un réel fléau sur la nature et en particulier sur la flore marine. Aujourd'hui, il est facile de trouver un nettoyant à vitre qui sera 100 % biodégradable. Bien que sont prix soit parfois légèrement plus élevé ( et ce n'est pas toujours le cas) que son compétiteur chimique, les gens hésite encore à modifier leur habitude de consommation afin d'être le plus écologique possible.

Sachez que ce produit sera tout aussi efficace que son homologue chimique et dangeureux pour la santé mais celui qui est écologique et biodégradable n'affectera ni votre santé, la le bien être de notre environnement.

Honnetement, quand vient le temps de penser à votre santé le prix ne devrait pas être une barrière dans vos habitudes d'achat.Un produit 100% biodégradable et biologique garanti la protection de l'environnement et la santé de l'utilisateur et de toutes les personnes du foyer.

Des études ont démontré qu'un nettoyant à vitre pouvait être responsable d'allergies, d'asthme ou même intervenir dans le développement de certaines maladies comme le cancer.

Alors pourquoi mettre sa santé en péril pour un simple nettoyeur à vitre?

Une maison avec des vitres et des miroirs éclatants c'est très agréable et c'est encore plus intéressant quand on sait que l'on peut le faire avec un produit qui respecte et protège la santé de tous et de l'environnement.

par Bioecolo (02/03/2008)

Comment bien choisir son chauffage électrique ?

2008-12-05T21:25:00.003Z

En matière de chauffage, vous n'avez que l'embarras du choix : aérothermie, géothermie, chauffage électrique, climatisation réversible, chauffage bois, chauffage solaire, chauffage au fuel, chauffage gaz. Devant la flambée du prix du fioul, il y a un retour en force du chauffage électrique, mais là aussi, de nombreuses possibilités s'offrent à vous :

1. Le plancher chauffant électrique obtient la faveur du public, lors de la construction d'une maison neuve, ou pour une rénovation complète.

2. Le chauffage central électrique : une chaudière électrique chauffe l'eau de votre circuit de chauffage, afin d'alimenter les radiateurs ou un plancher chauffant

3. Les convecteurs électriques : convecteurs mécaniques ou électroniques classiques, dit "grille pain", et qui sont de moins en moins appréciés, car peu confortables

4. Les panneaux rayonnants : sur le même principe que le soleil, ils utilisent le rayonnement, afin de vous chauffer et sont donc plus confortables

5. Les radiateurs à chaleur douce : Un chauffage chaleur douce vous procurera une chaleur régulière, agréable, sans les à- coups de la sensation chaud froid. Il s'agit d'une chaleur par rayonnement, uniforme, comparable à celle d'un chauffage central.

6. Les radiateurs à inertie: sur le même principe que les radiateurs à chaleur douce, mais avec une plus grande inertie, par une accumulation de chaleur, généralement dans de la fonte

7. Les radiateurs à accumulation : emmagasinent pendant les heures creuses d'EDF (à tarif réduit), la chaleur électrique, dans des briques réfractaires ou dans de la stéatite, et ceci, afin de la restituer en jour. Vous bénéficiez de la même façon d'une chaleur douce, comme avec un chauffage central, et en plus vous faites des économies.

8. Les radiateurs à fluide caloporteur, convecteurs à bain d'huile : une résistance électrique thermoplongeante réchauffe une huile minérale, haute performance et biodégradable qui circule dans le corps de chauffe. Là aussi la chaleur est douce et homogène du sol au plafond

9. Les pompes à chaleur extraient des calories du milieu environnant (eau, air, sol), afin de chauffer votre maison l'hiver ou de la climatiser l'été, quand vous avez opté pour la réversibilité. Que ce soit la géothermie très basse énergie, l'aérothermie ou la climatisation réversible, ces moyens de chauffage sont très prisés en ce moment, car ils permettent de faire de sérieuses économies de chauffage électrique. Seul le compresseur et éventuellement les circulateurs et ventilateurs consomment de l'électricité

10. Les cheminées électriques apportent une ambiance dans votre salon, et vous profitez de l'effet feu

11. Les sèche-serviettes électriques sont très appréciés dans les salles de bain, et de plus en plus dans les cuisines

12. Les chauffages d'appoint électriques : convecteurs mobiles, chauffages soufflants céramiques, radiateurs infrarouge sont là uniquement pour un complément de chauffage.

Tous ces moyens de chauffage électrique ont leurs avantages et inconvénients. Il ne faut surtout pas oublier à chaque fois, de tenir compte du montant de l'investissement nécessaire, en plus du coût annuel du chauffage choisi (consommation + entretien). Et là on peut avoir d'énormes surprises, car le chauffage électrique soi disant le plus économique, en terme de consommation, ne le sera pas en réalité, si on divise le coût de son investissement, sur 15 ans par exemple.Lorsque vous optez pour un chauffage électrique, le plus important est de prévoir une très bonne isolation. Il est impératif de prévoir également un gestionnaire d'énergie, qui vous permettra de baisser la température, pendant vos absences, et la nuit, et ce pièce par pièce, en fonction de vos besoins de chauffage électrique.

par Sylvie Gautier (25/12/2007)

Comment faire du grand nettoyage sans se décourager

2008-12-05T21:18:00.003Z

En observant la montagne qui vous attend, vous hésitez à vous lancer dans une tâche qui vous paraît insurmontable ? N'ayez plus peur de vous lancer dans le grand nettoyage grâce à ces quelques consignes simples qui vont vous permettre de mieux vous organiser.

Priorité n°1 : Jeter un maximum

Beaucoup de gens pensent qu'il faut trier les papiers et objets minutieusement un par un pour réfléchir à ce qu'ils veulent garder. La tâche est fastidieuse et démotivante. De plus, comment ranger au fur et à mesure alors que vous avez déjà du mal à faire de la place ? En réalité, il faut adopter la démarche inverse : la priorité est de chercher ce que vous pouvez déjà jeter. Cela permet de dégrossir le travail sans trop se casser la tête. De plus, vous constaterez facilement l'avancement de vos efforts : comptez le nombre de sacs poubelles que vous remplissez chaque jour et félicitez-vous.

Priorité n°2 : Donnez, vendez un maximum

Là encore, ne réfléchissez pas à ce que vous pouvez garder. Cherchez plutôt ce que vous pouvez donner à votre entourage ou à des associations. Pour les vêtements que vous ne mettrez plus, déposez les dans les boîtes publiques. Ils serviront à vêtir des familles démunies. Idem pour les jouets, des associations se chargent de les récupérer. Les enfants n'aimant pas jeter leurs vieilleries, ils auront ainsi l'impression de faire une bonne action. Si des objets sont un bon état, passez des annonces pour les vendre. Si cela n'intéresse personne, alors jetez-les, vous n'en ferez rien de plus dans dix ans.

Priorité n°3 : Organisez le tri

Vous devriez pouvoir commencer à respirer. Profitez-en pour donner un coup de balai ou d'aspirateur avant de passer à la suite des opérations. Prenez une pile de vieux papier à trier et commencez à les placer dans différentes catégories selon comme les idées vous viennent. En général, il devrait apparaître une pile de papier officiels (références bancaires, factures, etc.), une pile de souvenirs (photos, lettres, cartes postales, etc.), une pile concernant votre vie professionnelle et pourquoi pas, par exemple, une pile de vieux journaux et revues. Dans un premier temps, limitez vous à ces quelques grandes catégories. A vous de voir, ensuite, si d'autres peuvent être nécessaires. L'important est d'aller vite sans trop avoir à réfléchir. Préparez-vous quatre ou cinq cartons au maximum pour dégrossir ce tri.

Priorité n°4 : Procédez en plusieurs étapes faciles

Pour continuer, il suffit de choisir une pile de papier déjà ciblée et de trier avec un peu plus de raffinement. A ce stade, votre cerveau a déjà eu le temps de se préparer à ce rangement car vous avez une connaissance plus claire de ce que vous stockez. Vous devriez avoir beaucoup plus d'idées pour organiser votre rangement. C'est beaucoup plus facile ainsi. Pour garder votre motivation intacte, occupez-vous d'abord de ce que vous pouvez classer ou ranger et laissez le reste de côté. Certaines personnes voudraient choisir de classer chaque papier un par un et de procéder pile par pile. C'est une erreur. Vous allez perdre beaucoup de temps et d'énergie intellectuelle à trouver une place pour chaque feuille sur laquelle vous tombez : un vrai casse-tête. Le mieux est d'extraire, par exemple, tous les relevés de comptes et de les ranger, de rassembler toutes les chaussettes, etc.. Si vous n'avez pas d'idée pour classer un papier, mettez le donc sur un autre tas. Vous vous en occuperez plus tard quand vous saurez ce qu'il faut en faire. L'important est de progresser de façon encourageante en donnant la priorité à ce que vous savez déjà comment ranger et où.Voilà, si vous avez suivi ces étapes, votre travail est déjà bien avancé et vous allez être capable de le terminer sans trop de problèmes. N'oubliez pas la grande idée générale pour réussir dans ce genre d'entreprise : découpez les tâches fastidieuses en plusieurs faciles et motivantes. Si vous pensez que c'est plus long, bien au contraire. Et puis, comme le dit un proverbe chinois, ne craignez pas d'aller lentement, craignez seulement d'être à l'arrêt. Aussi, pour maintenir votre motivation au top : faîtes un bout de rangement chaque jour même si cela vous paraît minuscule. Ainsi, personne ne pourra dire que vous avez abandonné, même pas vous.

par Franck Sublum (21/02/2007)

Semer de l'engrais vert

2008-12-05T21:15:00.001Z

Pourquoi semer des engrais verts à l'automne ?Pour ne pas laisser le sol nu pendant l'hiver.

La végétation présente sur le sol empêche le lessivage des éléments fertilisants et le compactage du sol par les pluies. Les feuilles et les racines apportent une masse végétale à composter, donc de l'engrais presque gratuit !Le fait d'occuper le terrain permet aussi de limiter les mauvaises herbes qui ne trouvent pas d'endroit pour s'installer.Attention quand même à ne pas semer des plantes fragiles qui pourraient être détruites par le premier coup de gel.

On devrait réserver la moutarde ou la phacélie pour des semis de printemps ou d'été.Du côté des graminées, on peut utiliser le ray-grass d'Italie ou les céréales, blé, orge, avoine, seigle.

Les légumineuses qui en plus fixent l'azote de l'air sont doublement intéressantes : trèfle, luzerne, vesce d'hiver et enfin dans la famille des crucifères, semez du colza ou du chou fourrager.

Vous pouvez semer du trèfle incarnat car, en plus, vous aurez une très belle floraison rouge. Au printemps vous broierez les engrais verts d'un coup de tondeuse, et vous ressortirez la grelinette, cet outil indispensable.

par Cécile (12/02/2007)

Les outils facilitateurs du jardinage

2008-12-05T21:12:00.001Z

Qu'est-ce que la Grelinette ?

C'est un nouvel outil de jardinage permettant une technique rationnelle de labour manuel, sans retournement.

En effet, les bêches ordinaires ou celles automatiques visent au retournement systématique de la terre : opération non seulement longue et pénible mais parfois néfaste, en particulier au printemps.

L'outil posséde des dents biseautées très tranchantes. Il suffit de l'enfoncer verticalement bien à fond (le lancement vigoureux suffit en terre légère).Ensuite, tirez les manches vers vous et, en reculant d'un pas, basculez à droite et à gauche pour diviser la motte sur place.

Inutile de se baisser pour soulever péniblement la terre, comme dans le cas d'une bêche.

par Cécile (12/02/2007)

Faire son pain bio ou traditionnel, son pain sans gluten, ses pâtes à pizza

2008-12-05T21:10:00.001Z

Pain blanc, pain à toasts, pain complet, pain aux céréales, pain au quinoa, pain aux châtaignes, gâteaux, brioches, sandwichs ; malaxer, cuire, la variété de farines et les nouvelles machines à pain permettent de joindre l'utile à l'agréable.

Mais attention, tant qu'à investir dans une machine, mieux vaut étudier attentivement les produits du marché. Nombreuses et peu chères sont les machines à pain, souvent au revêtement en téflon.

Des études ont démontré la dangerosité de ce produit : Selon un article paru « l'écologiste N°16 », « Le téflon est composé de plusieurs produits toxiques qui peuvent être relâchés dans l'air et dans la nourriture.

Plus la température de cuisson est élevée, plus le revêtement se décompose rapidement, en émettant de fines particules et des gaz. Ces émissions s'observent généralement après deux années d'utilisation, et le phénomène peut s'accélérer si vous nettoyez les casseroles avec du détergent abrasif.

Les produits chimiques émanant du téflon sont nocifs pour les humains et mortels, même à doses infimes... pour les oiseaux de compagnie.

Le téflon est un composé complexe d'hydrocarbures perfluorés (PFC). Aujourd'hui, les PFC sont considérés comme dangereux car ils remplissent tous les critères d'un polluant bio-accumulatif : il n'est pas biodégradable, il s'accumule dans le corps humain, chez les animaux, et les tests en laboratoire ont prouvé qu'il était toxique pour les mammifères.[...] »Mieux vaut donc se munir d'une machine au revêtement à base de schiste, même si ces appareils sont encore onéreux : le schiste est un revêtement minéral naturel assez récent (1990) présentant tous les avantages des revêtements anti-adhésifs (comme le téflon) mais sans provoquer de dégagement de fumées toxiques.

Dans une machine classique, tout va bien tant que l'on utilise des farines 55 - 75 ou 105 maximum.

Dès que l'on prend une farine 120 ou 150 (intégrale) le moteur et la séquence de programmation ne sont pas conçus pour et le pain ne lève pas. Idem pour les personnes qui font leur levain.

Il y a des machines de plus haute performance qui fabriquent le pain avec tous les types de farine.

Pour les pains sans gluten, une programmation particulière permet de réaliser des pains bien levés là où les autres machines ne réussissent qu'à faire des briques !Sur les appareils haut de gamme et fiables, une garantie de 5 ans est généralement donnée sur l'ensemble de la machine (cuve, électronique, pétrin - programmable avec un différé de cuisson de 13 heures, permet de préparer ses ingrédients le soir.

A titre indicatif : voici un exemple de prix de revient d'un kilo de pain à base de farine bio qui vaut environ 2 euros : farine : 1 euro, eau - sel - huile - levure : 0.31 euro, électricité : 0.20 euro, soit un total de 1.51 euro à comparer au prix d'un kilo de pain bio en boulangerie (ne pas oublier de rajouter l'essence de la voiture pour ceux qui n'ont pas de boulangerie bio à proximité de chez eux.)

par Liliane Marquier

Les bons outils pour bricoler

2008-12-05T20:29:00.001Z

Tout d'abord, pensez à faire l'acquisition d'une boîte à outil. Prenez la solide, mais pas trop lourde.

Elle doit pouvoir encaisser quelques coups et contenir plusieurs compartiments de rangement. Vous pourrez ainsi transporter aisément les outils indispensables directement sur les lieux de réparations.Ensuite, choisissez un bon marteau, facile à manier. Il doit être assez lourd pour être efficace mais tout dépend de votre musculature : inutile de voir trop gros. Vous vous rendrez compte de votre erreur le jour où vos doigts prendront un coup par erreur.
Prenez garde à la fixation de la tête du marteau sur son manche. Il ne faut pas que la tête puisse bouger. Cela pourrait être dangereux et l'outil perdrait en efficacité.Qui dit marteau, dit clous, mais aussi vis.

Vous devez avoir un bon assortiment, de façon à ne jamais être pris au dépourvu. Des longs, des courts, des à crochet pour suspendre à un mur.

Pour ce qui concerne les vis, pensez à prendre aussi des chevilles adaptées dans lesquelles, elles viendront se placer.Ayez plusieurs tailles de tournevis mais surtout un de type cruciforme et un de type à lame.

Ils correspondent aux deux principales catégories de vis disponibles sur le marché. Le tournevis cruciforme permet de visser les têtes de vis avec deux croisillons comme ceux qui équipent les ordinateurs.
Il existe aussi des pinces et clés multiprises qui vous rendront un grand service grâce à leur ouverture réglable. Vous pourrez facilement faire vos travaux de plomberie grâce à ces outils et bloquer ou débloquer des écrous de différentes tailles.

Pour prendre des mesures, faites l'acquisition d'un mètre. Un de type rigide fera l'affaire, surtout si vous êtes amené à bricoler seul et puisque vous êtes toujours au rayon bricolage, achetez aussi un crayon spécial pour que vous puissiez marquez vos repères sur tout type de surface.Je finirais cette petite liste par l'outil de pointe dans le domaine du bricolage : la perceuse, visseuse, dévisseuse.

Il existe de nombreux modèles, dont certains au prix assez élevé. Une question se pose : en aurez-vous réellement l'usage ? Un peu d'huile de coude et une perceuse manuelle (chignole) pourra très bien remplacer ces outils surpuissants et préservera le silence de vos voisins.

A vous de voir...

par Franck Sublum (01/05/2006)

Les secrets pour cultiver des plantes en appartement

2008-12-05T20:26:00.001Z

Tout d'abord, veillez à acheter des plantes effectivement en bonne santé, chez le marchand.

Méfiez-vous des promotions par trop alléchantes qui cachent souvent un défaut. Si votre plante a un aspect malade au départ, n'espérez pas en faire des miracles. Ensuite, fiez-vous à votre instinct pour ce qui concerne l'arrosage.

Les conseils du vendeur ne vous seront de très peu d'utilité.

Il ne peut pas savoir dans quelles conditions d'éclairement, d'humidité et de chaleur vivra votre plante.

Chaque appartement est différent et les plantes ne réagissent pas toutes de la même façon. Un peu d'observation vous permettra de savoir quand arroser vos plantes. Il vaut mieux qu'elles aient un peu soif plutôt que de les baigner en permanence dans de l'eau, ce qui ferait pourrir les racines.

Si jamais les feuilles commencent à se flétrir, vous pourrez toujours rattraper votre manque d'arrosage.

Régulièrement, vous devez nourrir votre plante avec un peu d'engrais pour lui apporter des minéraux essentiels et pour ne pas que la terre contenue dans le pot s'épuise.

Attention, cette opération ne doit pas être réalisée lorsque la plante manque d'eau. Si votre plante a soif, abreuvez-la avec de l'eau pure.Si l'air de votre appartement est sec, tentez de remédier à ce problème en installant un humidificateur ou une fontaine d'appartement.

De même, une atmosphère trop souvent enfumée risquera de nuire à vos plantes. Pourtant, il ne faut pas laisser une plante dans un courant d'air, ce n'est pas bon.Donnez à vos plantes un maximum de lumière en prenant soin de ne pas les exposer directement au soleil pour autant car les feuilles risqueraient d'être définitivement brûlées, surtout au travers d'une fenêtre.

Pensez aussi à traiter régulièrement les feuilles contre les insectes nuisibles car, bien souvent, quand vous vous apercevez qu'il y a un problème, il sera trop tard pour y remédier. Comme on dit : « mieux vaut prévenir que guérir ».

Enfin, un dernier conseil, lorsque vous devez partir en vacances pour plusieurs semaines, trouvez quelqu'un pour venir arroser les plantes à votre place car sinon tous vos efforts auront été vains et vous serez déçu de l'état dans lesquelles vous les retrouverez.

par Franck Sublum (05/05/2006)

Savez-vous entretenir votre réfrigérateur ?

2008-12-05T20:22:00.001Z

Plus il fait chaud, plus votre réfrigérateur va consommer de l'électricité.

Par exemple, pour chaque degré de température supplémentaire, il va consommer environ 5% d'énergie en plus. Mais il y a un autre point sur lequel vous pouvez agir : le givre. Au-delà de 3mm de givre, votre réfrigérateur consommera 30% d'énergie en plus, ce qui est énorme. Bien sûr un peu de givre aide celui-ci à refroidir les aliments mais quand il y en a trop, le moteur de refroidissement risque de peiner à faire son travail.

D'ailleurs vous constaterez qu'il se déclenchera beaucoup plus souvent que d'ordinaire quand il y a beaucoup de givre, ce qui peut être dérangeant, au niveau du bruit.
Pour bien faire, dégivrez votre réfrigérateur tous les 6 mois afin de faire de substantielles économies d'énergies.

Par contre, ne cherchez pas à économiser sur la température à laquelle maintien les aliments votre réfrigérateur.

Il y a certaines normes d'hygiènes et de conservation à respecter. Cela vous permet de garder intact vos fruits, légumes ou plats plus longtemps, en ralentissant suffisamment la prolifération des bactéries.

La température de conservation idéale doit être comprise entre 1°C et 5°C. La température la plus froide est dans les étages du dessus. Par comparaison, un congélateur doit être capable de descendre jusqu'à -18°C. Pour vérifier que votre réfrigérateur est bien réglé, placez un thermomètre dans le bac à légume qui ne doit pas être à une température supérieure à 5°C. Vous réaliserez ainsi rapidement des économies d'électricité.

Pour ce qui concerne l'entretien mécanique, là aussi des économies peuvent être réalisées. Par exemple, veillez à nettoyer la grille située à l'arrière du réfrigérateur au moins une fois par an. Celle-ci sert à évacuer la chaleur expulsée par votre appareil. Elle doit donc être impeccable pour que son efficacité soit maximum. De même, vous pouvez vérifier l'étanchéité des portes pour éliminer toute déperdition de froid de ce côté-là.

Si vous remarquez que le givre réapparaît trop vite dans votre réfrigérateur, c'est peut-être le signe que votre porte n'est plus étanche à cause de joints fatigués. Pour s'en assurer, refermez la porte de votre appareil sur une feuille de papier. Si vous pouvez retirer celle-ci facilement c'est qu'il faut changer les joints.

Enfin quelques conseils de bon sens. Ne placez pas votre réfrigérateur près du four et vice-versa.

Les instruments de cuisson doivent être tenus éloignés autant que possible. Ne mettez pas non plus directement des plats encore chauds dans votre réfrigérateur. Cela entraînerait des dépenses supplémentaires d'énergie pour que le froid puisse être maintenu.
Et puis ne surchargez pas votre appareil avec des aliments qui n'ont pas besoin d'être refroidit ou qui sont déjà périmés depuis un moment. Plus vous le remplirez, plus il consommera d'énergie, surtout si vous êtes du genre à l'ouvrir toutes les 5 minutes au cours de la journée.

par Franck Sublum (02/07/2006

Techniques mentales pour acquérir une grande confiance en vous !

2008-12-05T20:15:00.001Z

« Je manque de confiance en moi » est une phrase qui revient souvent parmi mes correspondants.

Certes, ce fort sentiment d'impuissance face aux évènements pour manque de confiance en soi revêt une multitude d'approches.Néanmoins, cette qualité forte appréciée chez certains de nos dirigeants (politiques, capitaine d'industrie, leader,...) démontrent que la quête de la confiance en soi est possible ! N'oubliez jamais que l'on ne naît pas confiant en soi - ON LE DEVIENT !

1- De mieux s'apprécier
2- D'entreprendre de nouvelles initiatives
3- D'étre plus efficace

Technique 1Mieux s'apprécier !

Dès l'instant où votre appréciation de vous-même est plus importante que celle des autres, vous ressentez immédiatement un grand sentiment de libération naître en vous.Vous avez des qualités, des potentialités qui sont en vous. Ces attributs sont plus nombreux que ne pouvez l'imaginer. S'appréciez soi-même est une attitude mentale positives .

Quand vous faites un travail et que vous remplissez votre obligation, n'oubliez point de vous « féliciter » intérieurement. Même pour une tache qui peut vous sembler banale. Félicitez-vous intérieurement ! Le processus est d'une étonnante efficacité. Vous entretenez un dialogue intérieur qui s'avère fréquemment négatif. Dès que vous avez « raté » une démarche, votre auto-dénigrement se met facilement en marche.« J'ai été nulle lors de cet entretien », « Je n'ai pas été assez vite, efficace, ... », « j'aurai dû être plus mordant, ... convaincant, ... »Maintenant, rappelez-vous comme un témoignage d'encouragements ou de félicitations de la part de votre supérieur hiérarchique (même rare) peut vous embellir la vie !Vous voyez tout de suite la journée différemment. Tout va mieux ! Le plus surprenant est l'effet sur votre productivité, vos résultats .
L'effet des mots encourageants de votre supérieur .Solutions :Ne vous comparer jamais aux autres !On est tous plus ou moins inférieurs ou supérieurs dans telles ou telles disciplines, activités qu'une autre personne. Vous avez le droit d'être vous-même, sans systématiquement vous comparer aux autres. Vous ne serez jamais l'AUTRE. Vous devez être VOUS ! Avec vos propres performances.

Dîtes-vous !« Qu'est-ce que j'ai bien réussi, fait, entrepris aujourd'hui ? »Question magique par excellence ! Elle oblige votre conscience à se tourner vers ce qui est bons, positifs. Il y a des centaines de « petites choses » ou « micro évènements positifs » dans une journée. Vous avez bien choisi l' harmonie de vos vêtements aujourd'hui ! Félicitez-vous !Pensez que 99 , 99 % des choses se déroulent convenablement chaque jour. Pourquoi "focalisez votre attention sur le 0,1 % de votre journée qui n'a pas été ?Vous avez été très respectueux des règles de sécurités pendant votre trajet ! Félicitez-vous !Vous avez effectuer votre travail convenablement ! Félicitez-vous ! (n'attendez pas celles des autres ).Vous avez réussi votre menu du soir (cela vous plaît avant tout) Félicitez-vous ! Vous avez répondu à des mail de vos correspondants - Félicitez-vous pour avoir rempli votre obligation !...Technique

2- Entreprenez de nouvelles initiatives

Si on demande à un individu manquant cruellement de confiance en lui-même, comment il « imagine » la poursuite d'un projet, il vous répond : « qu'il voit ce qu'il doit faire dans son ensemble ».Là est la cause de son manque de confiance ! Il se démotive avec par la vision de l'ampleur de la tâche !Dans une initiative ou un projet, voyez devez fractionner en sous projet ! Plus vous verrez les étapes petites, plus il vous sera aisé de franchir l'étape de la première action - du premier pas -.Un projet divisé en 10 étapes, est moins impressionnant qu'en le voyant en une seule.
De même, si vous pensez que c'est encore trop pour vous, rien n'empêche de sous diviser les étapes.
Je me rappelle un homme d'action qui avait inventé le plan de 5 minutes ...Essayez Le plan de 5 minutes !Très efficace ! Je l'ai testé moi-même. Quand une décision à prendre vous perturbe par un manque de confiance en vous, cessez de voir tout le projet dans son ensemble. Et, planifiez ce que vous pouvez faire en 5 minutes. Tout ! Dîtes-vous que tout le projet est de remplir d'activités les 5 minutes qui suivent par une action vers le projet. Tout un chacun est capable de se fixer un plan bien rempli de 5 minutes !Vous noterez que votre esprit va vous donner l'énergie pour commencer votre projet dans le plan de 5 minutes. Rien ne vous y empêche. Or, il est aujourd'hui admis que la confiance se nourrit d'elle-même !Plus avez de réussite, plus vous en attirez d'autres. Au bout des 5 minutes, vous avez commencé à agir ! Félicitez-vous de votre initiative.
Vous avez RÉUSSI VOTRE PLAN de 5 MINUTES ! Bravo !!!Aussitôt, projetez un autre plan de 5 minutes. Puis un autre, puis un autre, puis passez au plan de 15 minutes. Et à chaque fois, pensez à vous féliciter de votre réussite. Vous allez vite déborder d'énergie et de confiance en vous !Exemple : Vous voulez changer d'entreprise, de métier ou chercher un nouveau job !D'habitude, votre esprit vous attire vers les pensées : « ah ! Je vais devoir rencontrer des dizaines d'employeurs, téléphoner à plein de gens, une tonne de courrier..., je ne m'en sens pas capable », vous remettez au lendemain et hop ! ... N'ayant pas commencé, vous vous dîtes intérieurement : « Ben voilà, je suis bon (ne) à rien, et puis, la preuve, je n'arrive à rien... »Processus de changement : Vous connaissez le plan de 5 minutes et le pouvoir de la félicitation intérieure. Vous imaginez ce que vous pouvez réaliser en 5 minutes maxi. Vous pouvez rassembler 2 annuaires, un bloc de papier et crayon et 5 enveloppes timbrées. OK ! Vous le faites sans vous pré-occuper de ce qui peut se passer après ! Seul compte le plan de 5 minutes !Dès votre plan réussi, vous vous félicitez ! Maintenant, vous vous fixez un autre plan de 5 minutes. « Je rédige la moitié de la lettre » etc.. De réussites en réussites de plan, votre confiance revient peu à peu.
N'oubliez jamais que l'on ne naît pas confiant en soi - ON LE DEVIENT !

par Didier Pénissard (03/02/2007)

Est-ce possible d'aimer à nouveau après un divorce pénible ?

2008-12-05T20:09:00.001Z

Le divorce est une déchirure qui se guérit parfois très mal. Il laisse un goût amer à propos des relations de couple. Ça prend plusieurs années avant de s'en remettre parfaitement.« Tu seras guérie lorsque la trace de ton alliance aura complètement disparue de ton doigt. »

C'est ce qu'on dit souvent aux divorcées éplorées qui ne parviennent pas à reprendre le contrôle de leur vie affective.

Le sentiment d'abandon laisse une plaie béante qui semble ne jamais vouloir se cicatriser.Elles arpentent leur appartement avec l'impression d'étouffer, la sensation que chaque jour les murs se rapprochent d'elles. La solitude est douloureuse et ressemble de plus en plus à de l'isolement.Il est plus que temps que quelque chose se passe !C'est alors qu'elles choisiront de retourner dans la société, de recommencer à vivre et tenter de rencontrer quelqu'un.

Le mandat est lourd sur les épaules de cet inconnu tant attendu. Si l'ex-conjoint ou le mari disparu est encore omniprésent dans la vie de cette femme, il n'y aura pas de place pour un nouvel amour. Elle doit apprendre à faire son deuil.Si elle est divorcée, elle doit faire de gros efforts pour ne pas tomber dans le piège de se laisser attirer par un nouveau partenaire semblable à celui qu'elle vient de perdre. C'est pourtant ce qui se passe le plus souvent.

Avant de pouvoir regarder vers l'autre, elle doit apprendre à se regarder, à s'apprécier, à voir ses forces et ses faiblesses puis à chercher ce qu'elle veut réellement retrouver chez son prochain partenaire de vie.C'est à ce prix qu'elle trouvera le bonheur.Dans « Le Grand Amour : du rêve à la réalité » par Sylvie Laflamme, cette femme apprendra comment éviter de retomber dans le piège du fol amour qui ne mène à rien.Cette création est mise à disposition sous un contrat Creative Commons.

par Virtuel Express (02/04/2008)

Facilitez-vous la vie

2008-12-05T19:52:00.003Z

-Rangez votre maison, jetez ce dont vous ne vous servez plus (les catalogues et journaux que vous avez lus, les vieilles brochures de voyages, les vieux annuaires et calendriers, les notices d'utilisation des appareils que vous n'avez plus, les certificats de garantie dépassés...)

- Faites le tri dans vos papiers et factures, découpez les articles qui vous intéressent dans les magazines et jetez les ensuite, notez sur un carnet les bonnes adresses, les titres de livres ou films à conserver..

- Faites des dossiers pour vos papiers par thème, et collez une étiquette sur la tranche pour les retrouver d'un coup d'oeil

- Rangez aussi les dossiers dans votre ordinateur, faites une sauvegarde sur CD et effacez ce dont vous ne vous servez pas régulièrement

- Faites des listes de ce que vous avez à faire chaque jour et rayez au fur et à mesure, faites une autre liste des choses à faire dans les jours à venir avec une date approximative et tenez-vous y

- Videz vos placards, donnez vos vieux vêtements à des oeuvres caritatives, ne gardez pas les vêtements trop petits en vue de maigrir ça ne sert à rien, vendez en dépôt-vente les meubles qui vous embarrassent

- Traitez votre courrier et vos factures au jour le jour, résolvez les problèmes sans attendre, ne remettez pas à plus tard

- Mettez sur votre bureau, qui lui aussi est parfaitement rangé, des bannettes : à traiter, à payer, à ranger, téléphoner, réponse en attente...

- Faites vos comptes très régulièrement. Notez sur une feuille toutes les sorties et rentrées d'argent prévues pour chaque mois avec les dates correspondantes. Vérifiez sur vos relevés de compte et vos relevés de CB avec les tickets correspondants et rangez le tout dans un dossier spécifique à chaque banque

- Quand vous décidez de ranger, videz complètement l'endroit en question, étalez tout au sol ou sur une grande table, faites le tri. Nettoyez à fond l'endroit vidé et rangez petit à petit en ordre ce que vous avez choisi de conserverLidwine Ruvio

par Lidwine Ruvio (19/12/2007)

Comment trouver le sommeil en cas d'insomnie ?

2008-12-05T19:42:00.002Z

Tout d'abord, vous devez cesser de penser à quoi que ce soit. Souvent, le sommeil ne vient pas car vous vous tracassez pour tout un tas de chose.

La première étape pour mieux s'endormir est donc de se vider l'esprit de tout soucis. Pour cela, écrivez rapidement sur une feuille tout ce à quoi vous devez penser pour les jours à venir. Ainsi, psychologiquement, vous vous déchargez l'esprit le temps d'une nuit de sommeil.

Après tout, vous avez eu une dure journée, vous méritez de vous reposer. Songez que vous êtes un être humain et que personne n'est indispensable la nuit. La Terre continuera de tourner. Rassurez-vous.

De plus, sachez que les solutions à vos problèmes viendront d'eux-mêmes le lendemain que vous dormiez ou non.Une fois que vous avez noté les choses importantes à ne pas oublier sur une feuille, mettez là sur vos chaussures. Ainsi, vous êtes certain de la relire avant de partir travailler le lendemain. Vous pouvez donc dormir tranquille et c'est déjà en bonne voie.

Maintenant allongez-vous dans votre lit, sur le dos, bras et jambes légèrement écartés. Adoptez une position la plus naturelle possible sans croiser vos muscles. Fermez les yeux. Chassez ensuite toute pensée de votre esprit en portant votre attention sur votre respiration. Concentrez-vous sur le bruit de l'air que vous inspirez et expirez. Votre respiration va devenir plus intense et profonde. Dès que vous constatez que vos pensées ont dévié, imposez-vous de vous concentrez à nouveau sur votre respiration. Cela risque d'arriver à plusieurs reprises si vous n'avez pas l'habitude. Le but est de vider complètement votre esprit.Une fois que vous êtes plus calme et concentré, pensez mentalement à chacun de vos muscles, en partant du bas de votre corps. Contractez les un par un quelques secondes puis relâchez les. Attention, à tous les faire.

C'est fou ce que notre corps a comme muscles. Commencez par les pieds, les mollets, les cuisses, puis remontez jusqu'à vos épaules, votre cou, votre gorge après être passé par les abdominaux, les reins, etc. Ce simple exercice va contribuer à vous détendre et à prendre conscience des nombreuses tensions qui vous animaient.Ensuite, si vous êtes encore réveillé, imaginez que vous êtes lourd.

Imaginez que tout votre corps est lourd comme du plomb, que vous allez vous enfoncer indéfiniment dans votre lit. Il vous est impossible de bouger tellement vous vous sentez lourd. Dans le même temps, continuez de vous focaliser sur votre respiration.

Le sommeil devrait venir sans même que vous vous en rendiez compte. De plus, vous aurez au moins profité d'une bonne séance de relaxation...Dormez bien !

par Franck Sublum (16/09/2007)

5 pistes pour les mamans débordées qui veulent gagner du temps

2008-12-05T19:37:00.003Z

La question de se sentir “débordé” est de plus en plus courante dans notre société.Toutefois, il y a des parents, qui malgré leurs occupations très prenantes, parviennent à mieux gérer leur temps que les autres.Je peux vous donner 5 pistes qui offrent de bons résultats.

Piste Gain de temps N 1 :

Chaque soir, vous allez mettre sur un post-il 5 priorités.Il est fondamental que vous écriviez cela. Ensuite, vous devez les prioriser dans l'ordre.Par exemple :- Faires les courses de la semaine- Contacter la maîtresse d'école- Aider ma fille au devoir pendant 25 minutes- Passer chez le médecin- Réunion des parents d'élèvescette fiche post-il sera écrite le soir. Pourquoi ?Parce qu'il y a un travail subconscient qui s'opère et qui est bien connu des psychologues.

En revanche, si vous le faite le matin, le cerveau n'aura pas le temps de traiter ces informations pour “trouver” les meilleurs moyens pour réaliser vos 5 priorités.

Piste Gain detemps N2

Très souvent des parents ne savent pas demander. C'est une grosse erreur.Savoir demander s'apprend !la notion de demander n'est pas toujours facile, car des mamans par exemple, n'osent pas demander (à leurs voisins, amis, familles).Pourtant, il est possible de “partager”. Amenez un gâteau, proposez une invitation en échange, ou bien de garder leur fils à votre tour un autre jour.Apprenez à demander !

Piste Gain de temps N3

Visualisez votre journée !Cette technique donne de bon résultat. Elle vous prépare “psychologiquement” à son bon déroulement.Prenez une pause de 10 minutes (qui vous sera rendu au centuple) en imaginant mentalement (fermez les yeux) votre journée dans vos 5 priorités.Voyez son bon déroulement. Etapes par étapes. Mettez-y des détails. Par exemple, que vous tenez votre “timing”.Je vous conseille de faire ce petit exercice à un moment de pause. Il y aura ainsi un travail de “programmation mentale” de votre journée. Vous serez étonné(e) de constater que lorsque vous effectuez ce petit exercice mental, vous serez plus maître (esse) de votre temps.

Piste gain de temps N4

Dépister les “dévoreur de temps”Dans votre journée, si vous deviez faire un inventaire “objectif” de tout ce qui vous dévore votre précieux temps, vous seriez sans doute effaré(e).Cet inventaire va par exemple mettre en évidence que vous avez quelques habitudes (inutiles) qui peuvent être modifier.Exemple !- Vous constatez que vous passez 10 minutes à regarder une émission sans importance chaque jour. A éliminer ! 10 minutes de gagné.- Vous avez tendance à patienter devant la salle de gymnase de votre fils. Transformer cette attente en lecture d'une formation que vous remettez à jamais. Imaginez chaque semaine, 15 minutes X 40 semaines ...?!?! Que de temps mis à profit si vous l'utiliser pour vous former.

- Rien ne vous empêche de vous laver les dents sous votre douche. 5 minutes de gagné.- Avez-vous bien étudier votre itinéraire. ne pouvez-vous pas éviter des aller/retour ? Vérifiez bien cela. Parfois on passe et repasse au même endroit, alors que l'itinéraire bien pensé peut vous faire gagner du temps ?- Mettre de l'ordre est la base du gain de temps. Beaucoup de temps passé inutile est gaspillé dans des recherches de clefs, d'objets, de papiers etc.Si vous mettez - systématiquement - de l'ordre dans vos affaire, ce sont des minutes précieuses de gagné pour vous.

Piste gain de temps N5

Donnez-vous un temps limite !Je ne veux surtout pas vous mettre “la pression”, alors que votre vie est déjà “survoltée”. Ce que je veux dire par “un temps limite”, c'est de se fixer un temps pour chaque tâche quotidienne.Pourquoi cela ?Le cerveau à cette capacité de “trouver des solutions”. Il semble bien que le processus créatif peu être mis utilement à profit pour vous permettre d'être une maman (ou papa) plus efficace.Quand vous avez un “travail” à effectuer (rangement de la chambre, courses au supermarché, coup de fil à passer aux parents, on ne se donne pas assez de limite de temps. or, il est démontré que les “gros” gaspilleurs de temps sont là ...A partir de maintenant, quand vous ferez un tâche particulière, donnez-vous une limite de temps. Sans cherchez à vous stresser, mais au contraire pour mieux gérer votre temps.Si vous le faites vraiment, vous constaterez que votre cerveau aura fourni des idées, des solutions, des innovations qui vont vous aider à effectuer ce que vous devez faire... avec beaucoup d'efficacité .. et dans les temps impartis.Je vous souhaite ainsi (mamans et papas débordés) de gagner du tempsavec ces 5 conseils.

par Didier Pénissard (14/04/2008)

6 étapes pour vous détendre et éliminer vos soucis!

2008-12-05T19:24:00.008Z

Une technique pour gommer vos angoisses et retrouver votre calme dans les moments difficiles.
Lors de mes études à Tours, je prenais le train chaque lundi matin de bonne heure. De nature anxieuse, je craignais toujours d'avoir oublié un livre dans mon sac de la semaine. Un jour, je me rends compte qu'un livre de math était resté chez moi ! Immédiatement, j'ai imaginé le pire ! "Et ce contrôle de Math de mercredi !!!" . Je me voyais avec un "Zéro pointé" pour la fin de semaine. Puis, l'annoncer à mes parents... Au milieu du parcours, le souvenir d'une technique (lu dans le livre à succès "La puissance de la pensée positive") pour se détendre me traversa l'esprit.

Il était mentionné que dansles moments de tension, l'esprit s'inhibe et ne trouve guère de solution. Mon angoisse était à son apogée et j'avoue que mettre en pratique cette technique était mon seul secours. Je décide donc, de pratiquer cette technique pendant le reste de mon trajet. En quelques minutes,> J'ai arrêté le flux des pensées négatives.> Réduit mon anxiété.> Détendu mon corps et mon esprit.> ... trouvé la solution !
... En arrivant au lycée, il me suffisait de me rendre à la bibliothèque et d'emprunter le livre. La réponse était devant moi. Depuis ce jour, j'ai compris que nous devons toujours chercher à nous détendre quand on fait face à un problème angoissant. Voici ma technique préférée:

1 >Asseyez-vous, bien à l'aise dans un fauteuil. Concentrez-vous sur chaque partie de votre corps. Portez votre espritsur elles quelques secondes en imaginant une onde de détente qui envahit les pieds, les jambes...

2> Représentez-vous votre esprit comme la surfaced'un lac durant une tempête, aux prises avec le tumulte desvagues. Peu à peu, les vagues se retirent ; la surfacedu lac devient lisse et calme.

3> Passez quelques minutes à vous souvenir des scènesles plus belles et le s plus paisibles qu'il vous ait été devoir. une montagne au crépuscule, un coucher de soleil surla mer... ou une vallée profonde remplie du silence de l'aurore, ou encore le reflet de la lune dans des eauxpaisibles.

4 > En prenant soin d'en laisser jaillir toute la mélodie, doucementintérieurement, répétez une série de mots qui expriment la paix et le silence a) tranquillité (prononcez-le d'une manièrecalme et sereine); b) sérénité; c)silence.

5 > Puis, repensez à un moment ou vous étiez métamorphosé !Quand les "solutions" vous parvenaient à l'esprit, que vousvous sentiez libre et puissant. Quand vous aviez reçu une bonnenouvelle notamment.

6 > Répétez la phrase qui suit, dont le pouvoir apaisant et dedétente est surprenante :"Je confis ce problème à l'intelligencede mon esprit subconscient,... je sais qu'il travaille à labonne solution qui va m'apparaître bientôt".

La relaxation musculaire permet la redécouverte de notre corps, la sophronisation nous ouvre les portes du contrôle émotionnel, la détente mentale profonde qui nous libère du stress et des tensions Transformez votre vie par la sophrologie
Investissez en vous-même !

par Didier Pénissard (08/01/2007)

Comment la violence peut naitre de l'amour

2008-12-05T19:10:00.005Z

Est-ce que les gens (hommes..) qui ont du mal à se laisser aimer peuvent devenir agressifs envers leur «aimé» lorsqu'ils tombent amoureux ?
La réponse est assez complexe mais, si je pense au 2e mari de ma mère, qui a été amoureux d'elle dès qu'il l'a connue (17 ans environ) et l'a attendue jusqu'à ce qu'elle se sépare de mon père pour pouvoir enfin être avec elle (33 ans), qui a été très violent verbalement et physiquement avec ma mère, je pense que j'ai des réponses à cette question !

J'aimerais cependant mentionner que la violence peut être autant masculine que féminine et peut aller de la «simple» agressivité à la violence sous toutes ses formes.

Que ce soient des mots ou des gestes, la violence peut être omniprésente dans un couple sans même, éventuellement, que celui-ci ne s'en aperçoive. Je pense notamment au fait que l'un veuille contrôler l'autre souvent, par des «ne fais pas ci, fais ça comme ça, je t'avais dit ça et tu ne l'as pas fait, etc.».

L'agressivité dans les paroles courantes entre les gens (je pense, par exemple, à la façon que les Français ont de se parler sur un ton très direct) est une forme de violence.
A la base, la personne qui sera violente avec l'être aimé est dépendante affective. Elle a toujours besoin de savoir que l'autre lui appartient, n'est qu'à elle, pour elle, etc. La personne «aimée» doit répondre aux besoins de la personne «aimante» pour être «aimée». En l'occurrence, il y a là une relation de dominant-dominé.

Je mets les mots entre guillemets parce que ce genre d'amour n'est pas vraiment de l'amour. Dans le fond, il y a de l'amour mais il n'est pas vécu sainement puisque l'amour, c'est respecter l'intégrité de l'être et la liberté de chacun tout en vivant une relation ouverte et saine avec l'être aimé (la relation idéale, on s'entend !).
De plus, l'«aimant» qui est dépendant affectif ne peut se laisser aimer sainement et simplement car il ne sait souvent pas ce que c'est. Il n'a peut-être pas reçu l'amour et la tendresse nécessaires dans son jeune âge pour les expérimenter en tant qu'adulte. Aussi, il n'a peut-être pas le coeur ouvert à l'amour car il a été blessé en voulant aimer ou/et être aimé et a refermé son coeur.

Vouloir aimer un coeur fermé, c'est tout un défi ! Cependant, c'est avec de l'Amour sain et inconditionnel qu'on arrive à démontrer au coeur fermé qu'il peut s'ouvrir et que ce n'est pas dangereux... mais cela prend de la patience, beaucoup d'ouverture du coeur, une grande confiance en soi et en l'autre et, surtout, ne pas se laisser dominer ni essayer de dominer.
Donc, l'«aimant» est dépendant affectif et, de ce fait, il fait porter à l'«aimé» la responsabilité de son bonheur puisqu'il n'est pas capable d'être heureux seul. On se souvient que la clé du bonheur est d'être capable d'être heureux avec soi-même pour pouvoir ensuite le partager avec une personne qui l'a aussi découvert et, ainsi, qu'ils puissent partager leur bonheur ensemble, d'une façon égale.

Mon beau-père a été amoureux de ma mère jusqu'à sa mort (à ses dires). Alors, pourquoi était-il si contrôlant au point d'être violent verbalement et physiquement avec elle ?
Dans ce cas, pour prendre un exemple concret, je dirais que celui-ci était profondément dépendant affectif. Il pensait, en se mariant avec ma mère, que celle-ci allait lui apporter son bonheur en la servant comme une bonne, notamment, et en répondant à toutes ses demandes.
Naturellement, mon beau-père était très jaloux et possessif, les symptômes de la dépendance affective.
«La jalousie est souvent considérée d'emblée comme une émotion malsaine. En réalité, il s'agit d'une émotion au même titre que les autres, ni saine ni malsaine en soi. Sa fonction est la même que celle des autres émotions: nous renseigner sur nos besoins. Ce qui pose un problème dans le cas de la jalousie, comme avec certaines autres émotions, ce sont plutôt les conduites morbides et dangereuses qui en découlent souvent. » Suite de l'article

Mon beau-père n'était pas conscient de ses besoins aussi ses actes, envers ma mère, l'ont amené à être violent envers elle car elle ne répondait pas à toutes ses demandes pour combler ses besoins. Comment essayer de combler les besoins de quelqu'un qui ne les connaît pas lui-même ?! Chaque être a ses propres besoins et ce n'est pas au conjoint de les deviner mais à soi de les lui exprimer (il y a encore la façon de les exprimer qui entre en ligne de compte, différents moyens pour parler à l'autre sans le blesser tout en nommant clairement ses besoins).
«Ce n'est pas le fait d'être dépendantes qui maintient les personnes dites "dépendantes affectives" dans des relations peu nourrissantes et débouchant sur des impasses. C'est le fait de "faire porter la responsabilité" de leur satisfaction et de leur évolution psychique aux autres. En d'autres mots, elles désirent être aimées, acquérir une valeur, avoir le droit d'être elles-mêmes, mais sans assumer l'existence de ces besoins. Au contraire, elles les dissimulent en espérant que l'autre leur procure ce qu'elles recherchent. »

Ceci dit, ma mère ne répondait pas à toutes les demandes de son mari, ce qui mettait celui-ci en colère souvent, l'amenant à créer une chicane qui pouvait dégénérer en violence physique.
Les manifestations de violence envers l'être «aimé» peuvent commencer de façon sournoise. En l'occurrence, mon beau-père était tout gentil avec ma mère jusqu'à ce qu'ils se marient. Une fois qu'il a eu ce qu'il voulait, il a commencé à être «lui-même» et à exiger des choses, souvent anodines et même niaiseuses, qui lui donnaient des excuses pour être violent. Au début, par les mots puis, par la suite, physiquement.

Ma mère, de son côté, était une personne un peu «bonnasse», bonne vivante, dynamique, gentille et qui n'aimait pas les chicanes. Elle essayait toujours de ne pas contrer son mari, de ne pas le provoquer mais cela donnait encore plus de munitions à mon beau-père, cela le provoquait d'autant plus car il n'avait pas la «réponse» qu'il voulait.
Cette réponse aurait pu être de deux manières :
1. que ma mère réponde à ses demandes sans discuter.
2. que ma mère lui tienne tête.

En l'occurrence, ma mère ne répondait souvent pas à ses demandes et essayait de se défiler, ce qui mettait son mari encore plus en colère et le rendait violent.
Quand ma mère tenait tête à son mari, elle ne tenait pas jusqu'au bout, elle n'avait pas assez confiance en elle pour se tenir debout malgré tout et finissait pas plier devant lui ou se défilait, ce qui ramenait son mari dans la violence.

Ces temps-ci, je suis en train de lire un livre, La poussière du temps, de Michel David, où une femme du style de ma mère épouse un homme du style de mon beau-père. Je ne suis pas rendue assez loin pour vous dire comment elle va s'en sortir. Je vous laisse le découvrir vous aussi si vous en avez envie ! Ce livre raconte la vie de familles québécoises dans les années 1940.
En conclusion, je dirais que, oui, un être «aimant» peut être violent car il ne s'aime pas, en premier lieu et, donc, ne sait pas aimer, au sens sain du terme.

par Alice (02/01/2007)

2008-11-14T21:02:00.003Z

Message de bienvenue

2008-11-14T16:37:00.018Z

Bienvenu sur le blog Témoignages couples mixtes ,ici vous pouvez discuter ,échanger vos informations et témoigner sur les diffucultés rencontrées lors de la constitution de votre dossier.L'échange dans la convivialité, la paix et le profond respect de chacun est le but de ce blog.
Nous vous demandons par ailleurs de respecter la régle de ce blog et aussi nous faire partager votre expérience . Nous vous en remercions d'avance, et Au plaisir de vous lire ! A bientôt !

http://sites.google.com/site/mariagemixte/

Livre d'or

2008-11-14T16:35:00.006Z

Pour vos remarques, critiques et encouragements, veuillez signer le Livre d'Or.

Vos témoignages ici

2008-11-14T16:30:00.005Z

Ici vous pouvez témoignager sur les les difficultés rencontrées lors de la constitution de votre dossier ou simplement d'informer les couples qui sont dans leur démarches et les soutenir.
Merci.